L’utilisation de suppléments de multivitamines, comme Daily 2, est de plus en plus populaire afin de fournir à notre corps l’énergie nécessaire pour fonctionner tout au long de la journée, même lorsque nous faisons du sport ou d’autres activités intenses. En outre, il y a aujourd’hui de plus en plus de produits alimentaires transformés que nous introduisons dans notre corps, de sorte que notre corps manque de vitamines au fil du temps. Cela peut entraîner des problèmes de santé majeurs si nous n’y remédions pas, et l’un d’eux est les produits multivitaminés.

Si vous voulez connaître la les avantages et les propriétés des compléments multivitaminésNe manquez pas cet article kylosa que nous avons préparé pour vous, vous serez surpris !

Que sont les vitamines et à quoi servent-elles ?

Les vitamines sont substances organiques qui se trouvent dans les aliments et dont notre organisme a besoin pour le bon fonctionnement de toutes nos fonctions vitales. Il en existe plusieurs types et ils sont organisés par lettres, tels que Vitamines A, B et C. Il existe également des sous-types, qui accompagnent la lettre correspondant à un nombre, comme la vitamine B12.

Jusqu’à présent, ils se sont identifiés 13 types de vitamineset la possibilité qu’il y en ait d’autres n’est pas exclue.

Quelle est la fonction des vitamines

Les vitamines sont communément appelées « nutriments essentiels » précisément parce que notre corps en a besoin, mais n’est pas en mesure de les créer seulePar conséquent, vous ne pouvez les incorporer qu’à travers la nourriture.

C’est pourquoi une carence en vitamines peut conduire à de graves problèmes de santéEn effet, notre corps ne pourrait pas remplir correctement ses fonctions vitales, tout comme un excès de vitamines pourrait provoquer les mêmes effets négatifs en raison d’une surcharge en nutriments.

Avantages et propriétés des compléments multivitaminés - Que sont les vitamines et à quoi servent-elles ?

Conséquences d’un manque de vitamines

Aujourd’hui, nous sommes très habitués à manger les aliments transformés et très peu naturels. Cela, ajouté au stress du travail et de la vie quotidienne, peut entraîner une fatigue chronique, des sautes d’humeur et un malaise, entre autres. Ça vous dit quelque chose ? Car tout cela peut être simplement dû à un manque de vitamines.

Symptômes de carence en vitamines

Les symptômes qui peuvent apparaître en cas de carence en vitamines peuvent être divers, mais en règle générale, ils sont

  • Fatigue
  • Irritation
  • Malaise
  • Mal de tête
  • Vertiges
  • Anémie
  • Ecchymoses et saignements
  • Douleurs articulaires
  • Crampes musculaires
  • Picotements dans les extrémités
  • Peau pâle
  • Taches blanches ou rouges sur la peau
  • Éruptions cutanées
  • Chute de cheveux
  • Perte de brillance et de douceur des cheveux
  • Fissures au niveau des bords de la bouche
  • Acné
  • Des ongles fragiles
  • Les troubles digestifs
  • Problèmes osseux et dentaires
  • Difficultés de réflexion
  • Problèmes de thyroïde
  • Dépression

La meilleure chose à propos de ces symptômes est que aller chez le médecin pour une analyse de sang afin de confirmer que vous avez effectivement une carence en vitamines.

Avantages et propriétés des suppléments multivitaminés - Conséquences d'une carence en vitamines

Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles ?

Une fois que votre médecin confirme que vous avez besoin de vitamines, il peut vous prescrire et/ou vous recommander les suppléments de multivitaminesLe plus important est la vitamine C, un comprimé qui contient divers types de ces nutriments (surtout si votre carence en vitamines est très dangereuse pour votre santé), comme la formule multivitaminée de Quotidien 2.

Daily 2 contient une série de vitamines soigneusement sélectionnées pour assurer le bon fonctionnement de notre corps au quotidien. Donc, dans chaque capsule contiententre autres :

  • La vitamine A
  • Vitamine B13
  • La vitamine E
  • Vitamines K1 et K2
  • Vitamine D3

Au total, chaque comprimé a 32 composantes différentesLes plus importants d’entre eux sont les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les oligo-éléments. La prise quotidienne d’un supplément de multivitamines garantit un fonctionnement optimal de votre organisme et une bonne santé.

Toutefois, dans kylosa, nous recommandons que ne prenez pas de multivitamines tout seul sans consulter d’abord un spécialiste, car votre problème de santé peut être différent et vous pouvez l’aggraver en surchargeant votre système de vitamines et de minéraux dont vous n’avez pas besoin.

Avantages et propriétés des suppléments de multivitamines - Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles ?

Comment préparer une multivitamine naturelle

De nos jours, il est très à la mode aliments et boissons multivitaminésÀ tel point que vous pouvez vous rendre dans un bar ou un restaurant dont le menu comprend des jus, des plats ou des suppléments multivitaminés facultatifs. Cependant, ces aliments riches en vitamines peuvent facilement être préparés à la maison. La façon la plus simple, la plus rapide et la plus efficace de les préparer est le shake multi-vitaminé, tel quel :

Jus de pomme, céleri, concombre, chou frisé, demi-citron, gingembre

Vous en aurez besoin :

  • 1 pomme verte
  • 4 branches de céleri
  • 1 concombre
  • 6 feuilles de chou frisé
  • Un demi-citron
  • 1 tige de gingembre

Pour le préparer, il suffit de le battre dans un bol. Ce milk-shake est riche en Vitamine A, B6, C, magnésium, fer et fibres. De plus, il vous fournira non seulement les nutriments dont votre corps a besoin, mais il vous aidera à perdre du poids et à éliminer les toxines de votre corps.

Jus de kiwi, laitue, épinards et carottes

Vous en aurez besoin :

  • 1 kiwi
  • 5 feuilles d’épinards
  • 3 feuilles de laitue
  • 1 carotte
  • 1 cuillère à café de miel

Quand il sera temps de le préparer, vous n’aurez qu’à le fouetter dans un robot culinaire ou un bol. Il est important de ne pas filtrer les graines de kiwi, car elles contiennent un grand nombre de vitamines. Ce milk-shake est riche en divers nutriments, tels que Vitamines A, C, E, B, potassium, cuivre, calcium et magnésiumentre autres.

Si vous avez aimé cet article sur les bienfaits et les propriétés des multivitamines, vous serez peut-être aussi intéressé par celui sur Comment prendre les vitamines correctement.

Avantages et propriétés des suppléments de multivitamines - Comment préparer une multivitamine naturelle

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.

Si vous souhaitez lire d’autres articles similaires à Avantages et propriétés des compléments multivitaminésNous vous recommandons d’entrer dans notre catégorie Médicaments et compléments.