L’utilisation de compléments multivitaminés, tels que Daily 2, devient de plus en plus populaire afin de fournir à notre corps l’énergie nécessaire pour pouvoir performer tout au long de la journée, même si nous faisons du sport ou d’autres activités intenses. En outre, de plus en plus de personnes prennent aujourd’hui aliments transformés que nous introduisons dans notre corps, ce qui signifie que notre corps s’appauvrit en vitamines au fil du temps. Si l’on n’y prête pas attention, cela peut entraîner des problèmes de santé majeurs, et l’un d’entre eux concerne les produits multivitaminés.
Si vous voulez connaître le avantages et propriétés des compléments multivitaminésNe manquez pas cet article de UnCOMO que nous avons préparé pour vous, vous serez surpris !
Que sont les vitamines et à quoi servent-elles ?
Les vitamines sont substances organiques que l’on trouve dans les aliments et dont notre corps a besoin pour le bon fonctionnement de toutes nos fonctions vitales. Ils existent en différents types et sont organisés par lettres, comme le vitamines A, B et C. Il existe également des sous-types, et ceux-ci sont accompagnés d’un numéro, par exemple la vitamine B12.
Jusqu’à présent, les éléments suivants ont été identifiés 13 types de vitamineset la possibilité qu’il y en ait plus n’est pas exclue.
Quelle est la fonction des vitamines
Les vitamines sont communément appelées “nutriments essentiels”, précisément parce que notre organisme en a besoin, mais… n’est pas capable de les créer par elle-mêmePar conséquent, il ne peut les incorporer que par le biais de la nourriture.
C’est pourquoi un manque de vitamines peut conduire à de graves problèmes de santéL’organisme ne serait pas en mesure d’assurer correctement ses fonctions vitales, tout comme un excès de vitamines pourrait provoquer les mêmes effets négatifs dus à une surcharge de nutriments.
Conséquences d’une carence en vitamines
De nos jours, nous sommes très habitués à manger des aliments transformés et très peu naturels. Ce phénomène, combiné au stress du travail et de la vie quotidienne, peut entraîner une fatigue chronique, des sautes d’humeur et des malaises, entre autres. Cela vous semble familier ? Eh bien, tout cela peut être simplement dû à un manque de vitamines.
Symptômes d’une carence en vitamines
Les symptômes qui peuvent survenir en cas de carence en vitamines peuvent être variés, mais en règle générale, ils ont tendance à être les suivants :
- Fatigue
- Irritation
- Inconfort
- Maux de tête
- Vertiges
- Anémie
- Ecchymoses et saignements
- Douleurs articulaires
- Crampes musculaires
- Picotements dans les extrémités
- Peau pâle
- Taches blanches ou rouges sur la peau
- Éruptions cutanées
- Perte de cheveux
- Perte de brillance et de douceur des cheveux
- Fissures sur les bords de la bouche
- Acné
- Ongles cassants
- Troubles digestifs
- Problèmes osseux et dentaires
- Difficulté à penser
- Problèmes de thyroïde
- Dépression
La meilleure chose à faire en présence de l’un de ces symptômes est de consultez votre médecin pour un test sanguin afin de confirmer que vous avez bien une carence en vitamines.
Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles ?
Une fois que votre médecin aura confirmé que vous avez besoin de vitamines, il est probable qu’il vous en prescrira et/ou vous en recommandera. suppléments multivitaminésdes comprimés contenant différents types de ces nutriments (surtout si votre carence en vitamines est très dangereuse pour votre santé), comme la formule multivitaminée de Quotidiennement 2.
Daily 2 contient un certain nombre de vitamines soigneusement sélectionnées pour assurer le bon fonctionnement quotidien de notre organisme. Ainsi, chaque capsule contientparmi d’autres :
- Vitamine A
- Vitamine B13
- Vitamine E
- Vitamines K1 et K2
- Vitamine D3
Au total, chaque tablette dispose de 32 composants différentsnotamment des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des oligo-éléments. En prenant un complément multivitaminé quotidien, vous vous assurez que votre corps fonctionne au mieux et que vous êtes en bonne santé.
Cependant, chez kylosa, nous vous recommandons de ne prenez pas de multivitamines par vous-même. sans consulter au préalable un spécialiste, car votre problème de santé peut être différent et vous risquez de l’aggraver en surchargeant votre système de vitamines et de minéraux dont vous n’avez pas besoin.
Comment préparer une multivitamine naturelle
De nos jours, il est très à la mode de aliments et boissons multivitaminésÀ tel point que vous pouvez vous rendre dans un bar ou un restaurant dont le menu comprend des jus, des plats ou des suppléments multivitaminés en option. Cependant, ces aliments pleins de vitamines peuvent être facilement préparés à la maison. Les plus faciles, les plus rapides et les plus efficaces à préparer sont les shakes multivitaminés, comme par exemple :
Jus de pomme, céleri, concombre, concombre, chou frisé, un demi-citron, gingembre.
Vous aurez besoin :
- 1 pomme verte
- 4 branches de céleri
- 1 concombre
- 6 feuilles de kale
- Un demi-citron
- 1 tige de gingembre
Pour le préparer, il suffit de tout fouetter ensemble dans un bol. Ce smoothie est riche en vitamines A, B6, C, magnésium, fer et fibres.. Il vous apportera non seulement les nutriments dont votre corps a besoin, mais vous aidera également à perdre du poids et à purifier votre organisme des toxines.
Jus de kiwi, laitue, épinards et carottes
Vous aurez besoin :
- 1 kiwi
- 5 feuilles d’épinards
- 3 feuilles de laitue
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de miel
Pour le préparer, il vous suffit de mixer le tout dans un robot ou un bol. Il est important de ne pas égoutter les pépins du kiwi, car ils contiennent un grand nombre de vitamines. Ce smoothie est riche en un certain nombre de nutriments, tels que vitamines A, C, E, B, potassium, cuivre, calcium et magnésium.parmi d’autres.
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Cet article est purement informatif, à kylosa nous n’avons pas l’autorité de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.
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