Chaque jour, de plus en plus de personnes intègrent le curcuma dans leur alimentation, et c’est que cette plante est populaire pour avoir un goût amer et dégager une odeur agréable. S’il est connu, avant tout, pour être utilisé en cuisine, il est aussi souvent utilisé pour apporter de nombreux bienfaits à notre organisme grâce aux propriétés médicinales qu’il possède. Il peut être consommé sous différentes formes, mais l’une des plus courantes pour profiter de ses propriétés est le format gélule.

Si vous voulez en savoir plus sur cet aliment en gélules et comment il peut vous aider à résoudre certains problèmes de santé, continuez à lire cet article d’kylosa about. Qu’est-ce que le curcuma en gélules : propriétés, avantages et comment le prendre.Je suis sûr que vous serez surpris !

Propriétés des gélules de curcuma

La racine de curcuma, comme nous l’avons déjà mentionné, n’est pas seulement efficace en cuisine, mais elle possède un certain nombre de propriétés bénéfiques pour la santé qui en font une excellente plante médicinale. En résumé, il s’agit des éléments suivants principales propriétés du curcuma:

  • Anti-inflammatoire : appliqué à la fois en externe et en interne, peut vous aider à supprimer l’activité des molécules responsables de l’inflammation.
  • Antioxydant : Grâce à sa teneur en huiles essentielles et autres principes actifs, cette racine permet de lutter contre les radicaux libres, elle est donc souvent utilisée pour ralentir l’oxydation des cellules.
  • Hépatoprotecteur et cholérétique : protège le foie et améliore sa fonction et, en même temps, stimule la fonction de la vésicule biliaire et la production de bile.
  • Digestif et rassasiant : vous aide à avoir une digestion légère et évite les reflux gastriques et autres problèmes liés à la digestion. Il vous aide également à vous sentir plus rassasié et, par conséquent, à ne pas trop manger, tandis que la digestion est meilleure.
  • Anticancéreux : Parce qu’elle favorise l’élimination des substances toxiques et des déchets qui s’accumulent dans l’organisme, qu’elle aide des organes importants comme le foie à mieux fonctionner et qu’elle protège les cellules grâce à ses propriétés antioxydantes, on pense que cette plante médicinale peut contribuer à réduire le risque de certains types de cancer.
  • Hypolipidémique : Le curcuma contribue à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides, et possède des propriétés antioxydantes. Il peut donc aider à protéger le cœur et l’ensemble du système sanguin.
  • Antispasmodique : sa composition sert à prévenir les spasmes musculaires ou à les atténuer, voire à les réduire.
  • Bactéricide : est également une plante médicinale aux propriétés antibactériennes, elle aide donc à prévenir et à traiter certaines infections causées par des bactéries.

Tout cela est dû à sa composition riche en huile essentielle avec de la turmérone et du zingiberène, de la curcumine, des curcumoïdes et des résines. Pour en savoir plus sur les propriétés médicinales du curcuma, nous vous conseillons cet autre article d’kylosa.

Qu'est-ce que le curcuma en gélules : propriétés, bienfaits et comment le prendre - Propriétés du curcuma en gélule.

A quoi sert le curcuma en gélules – avantages.

Comme vous l’avez peut-être déjà remarqué après avoir lu ce qui précède, l’ingestion de curcuma peut vous aider à lutter contre certains problèmes de santé, ainsi qu’à prévenir leur apparition. à quoi servent les gélules de curcuma ?? Voici les principaux avantages de la prise de gélules de curcuma :

  • Soulage les problèmes digestifs : peut soulager les gaz, les inflammations, les ballonnements et les brûlures d’estomac car le curcuma aide à digérer les aliments, en particulier ceux qui contiennent plus de matières grasses pour éviter les digestions lourdes.
  • Régule le cycle menstruel : Les qualités curatives qui lui sont attribuées contre cette situation, normalisent également les cycles irréguliers, augmentent les pertes vaginales et par conséquent réduisent les douleurs, notamment lors du syndrome prémenstruel.
  • Il améliore la respiration : Le curcuma a été utilisé contre les troubles respiratoires tels que l’asthme, les allergies, le rhume, la toux et la bronchite car il dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi l’oxygénation de votre corps.
  • Il apporte des bienfaits au foie : peut vous aider à prévenir les maladies du foie telles que la stéatose hépatique, la cirrhose, l’hépatite… Bien que l’on pense que c’est le cas, il y a encore un manque de preuves à ce sujet.
  • Il peut aider à prévenir le cancer : En effet, il contribue à la protection des cellules. Il a donc été associé à une réduction du risque de cancer du côlon, de la prostate, du sein, du duodénum et de la peau.
  • Il aide à prévenir les maladies neurodégénératives : Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, cet aliment peut être utilisé pour prévenir dans une certaine mesure et soutenir le traitement médical et ainsi réduire les symptômes de maladies telles que la maladie d’Alzheimer, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.
  • Protège le cœur : Le curcuma empêche l’accumulation de cholestérol et la formation de caillots sanguins. Il peut donc prévenir les problèmes cardiovasculaires et circulatoires.
  • Il améliore le système immunitaire : Bien que cela n’ait pas été suffisamment étudié chez l’homme, on pense que le curcuma pourrait guérir les infections dues à des bactéries ou des virus, car il augmente les défenses.
  • Réduit les douleurs arthritiques : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, peut vous aider à réduire la douleur causée par ce problème. Dans ce lien, vous trouverez des informations sur la façon de prendre du curcuma pour l’arthrite.
  • Aide à perdre du poids : si vous voulez perdre du poids, des recherches ont indiqué que, si vous utilisez le curcuma dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain avec des exercices quotidiens, il peut vous aider à atteindre vos objectifs. En effet, le curcuma inhibe la croissance du tissu adipeux et entrave la transformation des sucres en acides gras. Si vous voulez perdre du poids avec l’aide de cette racine, nous vous recommandons cet autre billet sur Comment consommer du curcuma pour perdre du poids.

Ici, nous vous en disons beaucoup plus sur les avantages du curcuma.

A quoi sert le curcuma en gélules : propriétés, avantages et comment le prendre - A quoi sert le curcuma en gélules - avantages.

Comment prendre les gélules de curcuma – indications

Aujourd’hui, le curcuma peut être consommé sous différentes formes : en poudre comme condiment dans les repas, en infusion, appliqué sur la peau, sous forme de sirop ou de gélules. Ce dernier format, les gélules, est celui qui offre une forte concentration de curcuma et de tous ses composants, mais surtout de curcumine, ce qui lui permet d’apporter un maximum de bienfaits à votre organisme.

Il est conseillé de pour prendre des gélules de curcuma comme indiqué sur l’emballage : 1 capsule par jour avant le petit-déjeuner. et utiliser de l’eau pour aider à l’avaler. Les gélules de curcuma sont généralement utilisées comme un complément alimentaire, il est donc recommandé de consulter votre médecin avant de prendre du curcuma. un médecin ou un nutritionniste avant de les prendre, le spécialiste vous indiquera les directives à suivre pour les ingérer, car dans chaque cas peut varier de ce qui est indiqué sur l’emballage, quelque chose qui dépend de l’état de santé de chaque personne.

En outre, il n’est pas recommandé d’en consommer pendant de longues périodes, il faut donc parler à votre médecin de la fréquence de prise de ce complément alimentaire en gélules.

Contre-indications du curcuma en gélules.

Le curcuma apporte de grands bénéfices à votre corps, mais il y a un certain nombre de considérations à prendre en compte, car bien qu’il ne présente pas beaucoup de contre-indications, il faut être prudent. Ainsi, ce sont les Principales contre-indications des gélules de curcuma.:

  • N’abusez pas de sa consommation, car vous pourriez avoir des diarrhées, des inflammations, des ulcères…
  • Si vous souffrez d’une maladie rénale, il n’est pas recommandé d’ingérer du curcuma sans consulter au préalable le médecin qui effectue le traitement, car cela pourrait produire un effet contraire à celui recherché.
  • Pendant la grossesse et l’allaitement, vous devez également vous abstenir d’ingérer cet aliment, car ses effets n’ont pas été entièrement testés.
  • Si vous avez des calculs biliaires, vous ne devez en aucun cas prendre du curcuma, car il stimule la production de bile, ce qui risque d’obstruer davantage les canaux de la vésicule biliaire en agrandissant les calculs ou en en formant de nouveaux.
  • Si vous avez la peau sensible, n’utilisez pas le curcuma par voie topique. Bien qu’en principe vous puissiez le prendre en gélules, ne les ouvrez pas pour utiliser la poudre sur la peau pour tout type de traitement, à moins que vous ne le précisiez d’abord avec votre médecin.

Cet article est purement informatif. Chez kylosa, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou d’établir un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.

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Bibliographie

  • Cebrián, J., (2012), Dictionnaire des plantes médicinales.Barcelone, Espagne, Integral RBA Libros.
  • Chavez C., Roxana K., Cordova F., Lizet I., (2017), Effet anti-inflammatoire de combinaisons synergiques d’extrait de curcuma (Curcuma longa), de poivre (Piper nigrum), de jaune d’œuf ; sur une inflammation sub plantaire aiguë chez les rats.Université nationale de San Agustin de Arequipa.