Le sodium est un électrolyte (minéraux présents dans le sang et les autres liquides organiques qui ont une charge électrique). Le sodium est essentiel pour notre organismeIl remplit l’importante fonction de régulation des fluides extracellulaires et fait partie des minéraux intégraux de la structure des os. Lorsque le taux de sodium dans le sang diminue, un état connu sous le nom hyponatrémieCela peut entraîner des problèmes allant du vertige, de la confusion, du coma, ou s’avérer fatal pour ceux qui ont une très faible teneur en sodium.

Si vous souhaitez savoir quels sont les symptômes d’une carence en sodium dans votre organisme et comment maintenir ces niveaux en équilibre, nous vous invitons à lire cet article d’unComo.com et à en savoir plus sur cet élément important.

Fonction du sodium dans notre corps

Le sodium dans notre corps a la tâche importante de la régulation des fluides extracellulairesLa fonction principale de ce système est de réguler la pression osmotique (osmolarité) des fluides au niveau des membranes cellulaires, c’est-à-dire qu’il permet le passage des fluides à travers les membranes cellulaires au moyen d’une différence de pression.

En ayant des niveaux de sodium appropriés dans notre sang, l’équilibre acido-basique du métabolisme est maintenu, ce qui permet à la pH du sang à des niveaux normaux. Le sodium intervient dans la contraction des muscles et participe aux transmissions nerveuses, par un échange qui a lieu entre le sodium et le potassium, un processus qui se produit entre l’intérieur et l’extérieur des neurones.

Cet élément fait également partie de la structure intégrale de la matrice osseuse des os, au même titre que d’autres cristaux minéraux.

Quels sont les symptômes de la carence en sodium - Fonction du sodium dans notre organisme

Qu’est-ce que l’hyponatrémie ?

C’est l’un des conséquences de la carence en sodium dans votre corps. L’hyponatrémie est le nom technique donné à l’état dont souffrent certaines personnes lorsque leur taux de sodium sanguin est faible. Ce trouble peut entraîner une altération de l’état mental, de la confusion, un ralentissement de la pensée, des maux de tête, des vertiges, un coma ou, dans le pire des cas, la mort par gonflement du cerveau. Les patients qui risquent le plus de perdre leur taux de sodium normal sont ceux qui les personnes âgées et les patients hospitalisés.

Chez une personne dont le taux de sodium est normal, celui-ci varie de 136 à 145 mmol/L de sérum dans le sang. Lorsque ces valeurs se situent entre 130 et 135 mmol/L, on diagnostique une hyponatrémie légère. Un taux de sodium sanguin compris entre 120 et 130 mmol/L entraîne une hyponatrémie modérée. Lorsque ces valeurs sont inférieures à 120 mmol/L, le patient souffre d’une hyponatrémie sévère.

Quels sont les symptômes de l’hyponatrémie ?

Le symptômes de carence en sodium ne dépendent pas seulement de faibles niveaux de cette composante, mais sont également associés à la rapidité avec laquelle l’hyponatrémie s’installe, plus elle se produit rapidement, plus les symptômes seront importants.

Parmi les symptômes qui se produisent lorsque le taux de sodium baisse, et comme nous l’avons déjà mentionné, il y a les altérations mentales, la diminution de la vitesse de la pensée, les nausées, les vomissements, les vertiges, les maux de tête, la marche instable et les chutes fréquentes, la confusion, les convulsions, le coma et la mort due à un œdème cérébral.

Il est important de noter que tous les symptômes causés par faible teneur en sodium dans le sang peut être rapidement améliorée en normalisant les niveaux de cet électrolyte.

Régulation du sodium dans notre corps

La régulation des niveaux de sodium dans l’organisme est associée à un large éventail de variations, tant environnementales que diététiques, mais le principal régulateur du sodium dans notre organisme est l’hormone aldostérone qui est produit dans les reins.

Lorsque le taux de sodium est très élevé (consommation d’aliments à forte concentration en sodium), la quantité d’aldostérone dans l’organisme diminue, ce qui diminue la rétention de sodium dans les reins et, par conséquent, une plus grande quantité est éliminée lors de la miction.

Alors qu’au contraire, nous avons très faible teneur en sodiumDans le cas de l’aldostérone, l’aldostérone augmentera sa teneur, augmentant la réabsorption du sodium au niveau rénal, la quantité de ce minéral éliminé étant pratiquement nulle au moment de la miction.

Quels sont les symptômes d'un manque de sodium - Régulation du sodium dans notre corps

Aliments riches en sodium

Ces les aliments et boissons contenant du chlorure de sodium (sel commun) sont la principale source de sodium pour notre organisme. D’autre part, les aliments qui contiennent d’autres sels tels que le bicarbonate de sodium ou le glutamate monosodique apportent également du sodium à notre organisme, ce qui contribue à maintenir de bons niveaux de sodium dans le sang. Dans cet autre article, nous vous donnons une liste complète des aliments riches en sodium.

Selon des études, les régimes alimentaires dans lesquels sont consommés de nombreux produits transformés industriellement auront un apport en sodium plus élevé, tandis que la consommation d’aliments naturels tels que les fruits, les légumes et les légumineuses est idéale pour les régimes à faible teneur en sodium.

Il est d’une importance vitale, si vous remarquez l’un des symptômes de l’hyponatrémie, d’aller rapidement voir un médecin spécialiste, il vous fournira une liste des soins à apporter et un régime alimentaire approprié pour atteindre les niveaux de sodium nécessaires pour avoir une vie saine.

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.

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Conseils

  • Lorsque des maladies ou des symptômes tels que des vomissements, de la diarrhée ou une forte transpiration surviennent, il y a une forte perte de cet électrolyte par l’urine, les fèces et la sueur. Il est donc important de consommer des aliments qui augmentent le niveau de sodium, et donc de disposer de tous les nutriments et minéraux nécessaires pour lutter correctement contre ces maladies.