Mélatonine est une hormone produite dans le cerveau par la glande pinéale et joue un rôle essentiel dans la régulation de notre cycle biologique : elle est responsable de notre cycle veille-sommeil, mieux connu sous le nom de cycle circadien, augmente notre immunité aux infections et protège les cellules contre l’action des radicaux libres, agissant comme un antioxydant.

Actuellement, le marché pharmaceutique propose des compléments qui contiennent cette hormone et qui sont généralement utilisés pour lutter contre les problèmes de sommeil. C’est pourquoi, dans cet article d’aAs, nous expliquons la les propriétés de la mélatonine et ses contre-indications pour assurer une consommation adéquate qui ne met pas en danger votre santé.

Facteurs influençant la production de mélatonine

Bien qu’il soit en le cerveau là où le pourcentage le plus élevé de production et de synthèse de mélatonine se produit, d’autres parties du corps comme la rétine et les intestins génèrent cette substance chimique, également connue sous le nom d' »hormone noire ». Ce nom est dû au fait que le taux de mélatonine dans l’organisme augmente avec le manque de lumièreLes rétines sont également utilisées pour induire le sommeil, alors qu’elles sont inhibées pendant la journée, un processus rendu possible par le fait que la rétine envoie des signaux à la glande pinéale concernant les changements de la lumière dans l’environnement.

Outre la lumière, la production de mélatonine est influencée par l’âge : elle commence à être générée quelques mois après la naissance et atteint son maximum à la préadolescence. Dès lors, elle entame un lent déclin qui atteint son niveau le plus bas dans la vieillesse, un stade où nous n’avons peut-être plus que 10 % de ce que nous avions dans notre enfance. D’autres causes, telles que le stress, la température extérieure ou le manque d’acide folique peuvent affecter la production de cette hormone. Par conséquent, il est essentiel de connaître les propriétés de la mélatonine et ses contre-indications pour prendre la décision la plus appropriée au moment de décider d’utiliser suppléments de mélatonine.

Propriétés et contre-indications de la mélatonine - Facteurs influençant la production de mélatonine

La mélatonine contre l’insomnie et les maux de tête

Les compléments de mélatonine sont couramment utilisés pour traiter l’insomnieÀ des doses appropriées, ils peuvent aider à retrouver le rythme veille-sommeil, c’est-à-dire que les compléments de mélatonine sont indiqués pour rétablir le cycle du sommeil. Le même effet est exploité dans les cas de troubles du sommeil causés par les changements d’équipe (un phénomène courant chez les employés des hôpitaux, le personnel de sécurité, le personnel des aéroports ou des transports de marchandises).

De plus, les patients souffrant de dépression ou de schizophrénie peuvent signaler une amélioration de leur cycle de repos en utilisant ces suppléments. La mélatonine peut également être utilisée comme le traitement préventif de certains types de maux de têteLa raison en est que cela vous aide à dormir et à mieux vous reposer.

Propriétés et contre-indications de la mélatonine - La mélatonine contre l'insomnie et les maux de tête

La mélatonine pour lutter contre le vieillissement de l’organisme

Pour son effets antioxydantsLa mélatonine est considérée comme un allié contre l’effet des radicaux libres, du vieillissement et des troubles de la vision générés par la diminution des défenses antioxydantes de l’organisme. Il est également utilisé pour la prévention du cancer, bien qu’aucune étude concluante ne confirme ce dernier avantage.

Des études cliniques récentes suggèrent également que l’une des propriétés de la mélatonine est qu’elle peut jouer un rôle clé dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, puisque cette hormone peut prévenir la mort neuronale causée par des protéines toxiques qui sont générées chez les patients atteints de cette maladie, en plus d’inhiber l’accumulation de ces protéines neurotoxiques.

La mélatonine protège la vésicule biliaire et réduit les calculs

Une autre propriété de la mélatonine est que aide à protéger la vésicule biliaireIl aide à réguler le cholestérol dans l’organisme et à déplacer les pierres qui ont pu se former dans cet organe. Les causes de l’inflammation de la vésicule biliaire peuvent être diverses, par exemple, une colique biliaire ou une douleur dans le côté droit de l’abdomen peuvent indiquer une inflammation de cet organe et cela peut être dû à la présence de calculs ou de vésicules biliaires. En nous assurant que nous avons de bons niveaux de mélatonine, nous contribuerons à maintenir notre vésicule biliaire en bon état.

Propriétés et contre-indications de la mélatonine - La mélatonine protège la vésicule biliaire et réduit les calculs

Contre-indications de la mélatonine

  • La dose recommandée de compléments de mélatonine est de 0,3 à 5 mg, une demi-heure à une heure avant le sommeil. Sa consommation est contre-indiquée chez les patients qui présentent les problèmes de coagulation et de prendre des médicaments pour fluidifier le sang. Il n’est pas non plus conseillé si vous avez des problèmes cardiaques, car la mélatonine peut altérer votre rythme cardiaque.
  • Si vous avez des problèmes de tension artérielle ou si vous prenez des médicaments pour la contrôler, vous devez demander à votre médecin s’il est possible de la combiner avec de la mélatonine, car pourrait générer de l’hypotension.
  • Les patients atteints de diabète de type 1 ne doivent pas prendre de suppléments de mélatonine, à moins que cela ne soit suggéré et supervisé par un médecin spécialiste, car cette hormone peut interférer avec le processus d’absorption du glucose.
  • Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne doivent pas prendre de suppléments de mélatonine car a tendance à augmenter le cholestérol.
  • Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de mélatonine, car il n’existe aucune recherche concluante sur ses effets sur le fœtus ou le nouveau-né par le biais du lait maternel. Pour les enfants et les adolescents, la consommation de cette hormone peut modifier d’autres processus essentiels à leur développement.

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Propriétés et contre-indications de la mélatonine - Contre-indications de la mélatonine

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.

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Conseils

  • Bien qu’il soit possible de trouver des compléments de mélatonine sur le marché et que leur vente ne nécessite pas d’ordonnance, l’idéal est qu’un médecin détermine si leur consommation est nécessaire et puisse conseiller sur les propriétés de la mélatonine et ses contre-indications dans chaque cas.
  • Une surdose, un traitement prolongé ou une combinaison avec d’autres médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Dans le pire des cas, les symptômes initiaux qui ont conduit à l’utilisation de la drogue peuvent être aggravés. C’est pourquoi il est essentiel qu’un médecin supervise le traitement.
  • Une surdose, un traitement prolongé ou une combinaison avec d’autres médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Dans le pire des cas, les symptômes initiaux qui ont conduit à l’utilisation de la drogue peuvent être aggravés. C’est pourquoi il est essentiel qu’un médecin supervise le traitement.