Saviez-vous que la vitamine D3 affecte notre bien-être et notre humeur ? Le secret pour obtenir une vie un peu plus longue et de meilleure qualité réside peut-être dans le fait qu’il existe de nombreux attributs bénéfiques qui nous donne ce nutriment.
En général, nous pouvons la trouver dans certains tissus de notre organisme, puisqu’elle peut être acquise par la synthèse de la peau avec l’exposition solaire, mais nous pouvons aussi obtenir cette précieuse vitamine par la supplémentation diététique. Vous voulez en savoir plus ? Dans kylosa, nous vous disons les principales propriétés et avantages de la vitamine D3 et la meilleure façon de l’obtenir. Renseignez-vous !
Qu’est-ce que la vitamine D3 ?
La vitamine D3 est un nutriment appartenant au groupe des vitamines D. C’est une vitamine liposoluble que notre peau synthétise généralement lorsqu’elle est exposée au soleil, bien qu’elle puisse également être obtenue par les compléments alimentaires pour compenser le manque de cette vitamine dans l’organisme.
Son rôle est très important dans l’organisme, car sans cette vitamine, il n’est pas possible de une bonne absorption du calcium ou une coagulation sanguine optimale.
Les bienfaits de la vitamine D3
La vitamine D3 nous apporte de nombreux bienfaits pour la santé, à commencer par le bien-être et amélioration de l’humeurLe premier de ces domaines est celui où elle a beaucoup d’impact. Mais en plus de cela, cette vitamine fournit autres avantages comme :
- Améliore le bien-être cognitif.
- Il contribue à la santé des articulations et des os.
- Prévient l’apparition de l’ostéoporose.
- Il réduit le risque de fractures osseuses.
Ces domaines où la vitamine D3 a une forte influence sont importants, surtout pour ceux qui pratiquent des sports d’enduranceIls peuvent souvent remarquer des douleurs ou des malaises dans leurs articulations. Avec une bonne dose de vitamine D3, que vous pouvez obtenir avec des compléments alimentaires, vous pouvez prévenir les douleurs articulaires à long terme dues à l’érosion et améliorer votre physique prévenir le vieillissement prématuré.
La vitamine D3 a également des effets positifs sur la tension artérielle, surtout lorsqu’elle est associée au calcium. Il est donc important de lutter contre les maladies métaboliques telles que le diabète, l’hypertension et même l’obésité.
À quoi sert la vitamine D3
En gros, on pourrait dire que la vitamine D3 est bonne pour :
- Contrôler la pression sanguine.
- Réguler le fonctionnement du système immunitaire.
- Surveiller la duplication et la mort des cellules (pour lutter contre le vieillissement).
- Stabiliser la transmission des impulsions nerveuses.
- Assimiler et maintenir le calcium et le phosphore dans le système osseux (os et dents).
- Travailler à une coagulation optimale du sang.
En résumé, la vitamine D3 a un impact sur trois domaines principaux : dans les os et les articulations par l’équilibre phosphocalcique qui permet de maintenir la flexibilité, la résistance et la qualité des os ; dans le système immunitaire pour prévenir les infections et les maladies dans le cycle de vie des cellules.
Causes et symptômes de la carence en vitamine D3
Le déficit en vitamine D3 dans notre corps peut causer divers problèmes, de la dépression ou divers problèmes cognitifs à l’aggravation de maladies métaboliques ou à l’augmentation des processus dégénératifs dans l’organisme.
Une carence en vitamine D3 peut provoquer des symptômes tels que:
- Fatigue et fatigue.
- La nervosité.
- Sautes d’humeur.
- Faiblesse ou relâchement.
- Augmentation des caries dentaires ou des inflammations ou saignements des gencives
- Les troubles du sommeil.
Où trouver de la vitamine D3
Certains aliments, principalement les œufs ou le poissonsont les principaux porteurs de la vitamine D3. Bien qu’il soit également possible d’obtenir bronzer avec la peau nue. Cependant, il est difficile d’atteindre des niveaux optimaux de cette vitamine importante pour l’organisme, c’est pourquoi une supplémentation en vitamines est essentielle.
Il existe des produits à base de vitamine D3 qui vous permettent de dissoudre le nutriment de manière optimale. Les compléments alimentaires à base de cholécalciférol ou de vitamine D3 permettent d’obtenir la quantité de nutriments nécessaire, 60 comprimés de 5000 UI/jourpour garantir une synthèse optimale et complète tout au long de l’année, puisqu’il n’est pas présent dans l’alimentation et qu’il est synthétisé par les rayons du soleil par beau temps.
Les suppléments de vitamine D3 vous permettront, en outre, de réduire les risques de déficit de cette vitamine dans le corps, ce qui peut mettre votre santé en danger. Ils traiteront la carence en vitamine D dans l’organisme, ainsi que d’autres affections telles que le psoriasis, le rachitisme, l’ostéoporose ou la faiblesse musculaire.
La nouvelle forme pharmaceutique de la vitamine D3 vous aidera à mieux absorber le nutriment et vous procurera les principaux bienfaits de cette vitamine précieuse et rare. Essayez-la !
Maintenant que vous connaissez les propriétés et les avantages de la vitamine D3, vous serez peut-être également intéressé par cet autre article sur les avantages et les propriétés des suppléments de multivitamines.
Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
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