Le thé des roches est une plante qui pousse dans les zones de roches calcaires en Espagne, comme la région d’Aragon, dans le sud de la France et au Maroc. Il est connu pour ses propriétés digestives, bien qu’il ne soit pas le plus utilisé aujourd’hui, d’autres variétés comme le thé vert, rouge ou noir étant plus reconnues. Malgré cela, ses qualités en font l’une des boissons recommandées par de nombreux nutritionnistes en complément des régimes amaigrissants.
Ces dernières années, son utilisation commence à reprendre après les études qui ont été faites sur les bienfaits qu’elle peut apporter, notamment au niveau digestif et gastro-intestinal. De l’kylosa nous révélons le propriétés du thé de roche pour la perte de poids.
Qu’est-ce que le thé des roches ?
Thé des roches est une plante qui pousse principalement dans la zone méditerranéenne, concentrée dans les régions d’Aragon, de Catalogne, de Valence et de Murcie, ainsi que dans le sud de la France et au Maroc. Pour réaliser l’infusion, on récolte les éléments suivants les fleurs qui apparaissent à l’extrémité de la tige lorsqu’ils sont encore fermés. Il faut donc le faire pendant les mois de juin, juillet et août.
Bien que parfois la tige soit également récoltée pour préparer des infusions de thé de roche, les propriétés sont concentrées dans les fleurs de la plante, où les principes actifs à l’origine de ses caractéristiques médicinales sont le plus fortement présents.
Contre la déshydratation
Cette boisson est très utile pour aider à hydrater le corps, sans avoir recours aux boissons gazeuses ou très sucrées que nous consommons parfois par erreur lorsque nous voulons réduire notre poids corporel.
Pour bénéficier de ses propriétés d’hydratation, il est recommandé de prendre le thé des roches de deux façons:
- Accompagne toujours un repas ou une collation, car s’il est pris seul alors que vous ne voulez rien manger, il peut vous ouvrir l’appétit.
- Après une activité physique, vous voulez réhydrater le corps et aussi générer la sensation de faim pour encourager la prise d’aliments sains après l’exercice.
Sensation de satiété
Lorsque le thé du rocher pris avec n’importe quel type de nourriture contribue à générer une sensation de satiétéCette plante aide notre organisme à digérer beaucoup plus lentement, ce qui signifie que nous gardons cette sensation de satiété beaucoup plus longtemps et que nous ne ressentons pas l’anxiété que les nouveaux régimes ont tendance à provoquer.
Il aide également à réduire considérablement les gaz qui peuvent s’accumuler après les repas, favorisant ainsi l’absorption des nutriments, augmentant la sensation de satiété, mais sans que la digestion ne soit en aucune façon alourdie. Il prévient également les éventuels inconforts et spasmes abdominaux.
Grâce à ce sentiment de satiété nous éviterons de trop manger et il en résultera beaucoup plus facile de suivre un régime pour perdre du poids.
Pour prévenir les crises de boulimie nocturnes
Une autre de ses principales caractéristiques est qu’il ne contient pas de théine, de sorte que son effet sédatif et relaxant. Dans les cas graves de frénésie alimentaire nocturne due à un manque de sommeil ou à des troubles tels que l’insomnie, qui entraîne l’ingestion d’aliments pour combattre le manque d’énergie dont l’organisme a besoin lorsqu’il est privé de repos, il est conseillé de buvez une tasse de thé de roche avant d’aller vous coucher..
Comment préparer le thé de roche pour la perte de poids
Pour préparer ce thé, il suffit de faire chauffer un litre d’eau et d’y ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe de fleurs de thé de roche séchées. et laissez bouillir pendant 5 à 10 minutes, selon la force que vous voulez lui donner, filtrez-la et versez une tasse. Cette quantité devrait donner environ 2 ou 3 tasses, selon la taille de la tasse que vous utilisez.
Le principal problème que cette plante peut présenter lorsqu’elle est prise en infusion est son goût amer, il est donc toujours recommandé d’ajouter du miel ou du sucre pour adoucir, mais toujours en petites quantités. Si vous buvez ce thé pour perdre du poids, vous ne devez pas utiliser de sucre, mais comme il est destiné aux personnes qui souhaitent suivre un régime pour réduire leur poids, la meilleure chose à faire est d’utiliser des édulcorants tels que stevia et en petites quantités.
Parmi les contre-indications, il est conseillé de ne pas boire plus de deux tasses par jourcar ses effets seraient trop forts, et il n’est pas non plus recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Cet article est purement informatif, à kylosa nous n’avons pas l’autorité de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.
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