Mélisse ou thé à la mélisse : ses bienfaits, son utilité et son mode de préparation

La mélisse est une herbe originaire de la Méditerranée connue pour ses propriétés sur la santé mentale et le soulagement de la douleur. Bien que la puissance de ses effets fasse encore l’objet de recherches, de nombreuses personnes affirment que boire de la mélisse ou du thé à la mélisse apporte d’innombrables bienfaits médicinaux à l’organisme. Parmi eux, on trouve :

• Aide à soulager les nerfsMélisse : grâce à sa composition chimique, la mélisse a un effet calmant et sédatif.
• Il a des propriétés diurétiquesBoire du thé à la mélisse peut aider à réduire la rétention d’eau.
• Soulage les problèmes digestifsPropriétés antispasmodiques : aide à réduire les crampes d’estomac, grâce à ses propriétés antispasmodiques.
• Calmer la douleurThé à la mélisse : en raison de ses caractéristiques analgésiques, le thé à la mélisse peut être utile pour traiter des douleurs telles que la migraine, les maux de dents ou les douleurs menstruelles.
• C’est un antioxydantL’utilisation de l’aloe vera : aide à protéger les cellules et favorise leur régénération.

Si vous voulez en savoir plus sur tous les bienfaits de cette merveilleuse plante, n’hésitez pas à consulter notre article sur les bienfaits de la mélisse.

Grâce à ses bienfaits, le thé à la mélisse est largement utilisé pour traiter les problèmes de santé mentale et physique. De plus, c’est aussi un délicieux arôme, car il possède un riche arôme de citron qui aide à repousser les insectes tels que les moustiques. Autres de la utilisations du thé à la mélisse inclure :

• Utiliser le thé à la mélisse pour dormirLe “Thé” : grâce à ses propriétés relaxantes et calmantes, vous êtes sûr de mieux dormir si vous buvez une tasse de ce thé avant d’aller vous coucher, surtout si vous avez des problèmes de sommeil.
• Soulager les douleurs d’estomac et de gaz, ainsi que d’autres troubles digestifs.
• Calmer le stress, l’anxiété et l’hypertensionUne tasse de thé à la mélisse nous aide à être plus sereins et plus calmes.
• Purifier le foie et améliorer la fonction hépatique.
• Vous aider à perdre du poidsThé minceur à la mélisse : Grâce à ses propriétés pour améliorer la digestion et l’anxiété, le thé minceur à la mélisse peut être un excellent complément à une alimentation équilibrée et à un bon programme d’exercices pour perdre quelques kilos supplémentaires.
• Améliorer la concentrationThé Melissa : Grâce à ses qualités pour stimuler la concentration, le thé Melissa est excellent pour les étudiants.
• Aider à expulser l’accumulation de liquide de l’organisme, grâce à ses propriétés diurétiques.
• Soulager les crampes menstruellesainsi que des migraines et des vertiges.
• Améliorer les symptômes d’un rhumeou la grippe ou le rhume.

Comme vous pouvez le constater, les utilisations du thé à la mélisse sont nombreuses, alors n’hésitez pas à essayer cette infusion ! Si vous voulez en savoir plus sur ses qualités, consultez notre article où nous parlons des propriétés de la mélisse.

D’autre part, vous pouvez combiner les Mélisse et thé à la valériane pour atteindre un état de calme complet. Ainsi, vous pouvez calmer vos nerfs et, en plus, vous pouvez l’utiliser pour dormir, puisque la valériane est le tranquillisant naturel le plus connu.

Vous voulez savoir comment faire un bon thé à la mélisse ? Voici une explication étape par étape, c’est très facile ! Il vous suffit d’une cuillerée de feuilles de mélisse et d’une tasse d’eau.

1. Mettez une tasse d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
2. Lorsqu’il commence à bouillir, ajoutez une cuillerée de feuilles de mélisse séchée, couvrez et laissez reposer pendant environ 7 minutes.
3. Après ces 7 minutes, retirez l’infusion du feu et laissez-la reposer quelques minutes de plus jusqu’à ce qu’elle refroidisse.
4. Filtrez le thé et savourez cette infusion.

Si vous préférez, vous pouvez également préparer l’infusion avec de la mélisse fraîche. Le processus est similaire à celui expliqué ci-dessus. Il suffit d’ajouter une bonne brindille avec ses feuilles et cette quantité sera suffisante pour faire une tasse.

Comment faire de l’eau de mélisse

Vous pouvez également faire eau de mélisse ou de la mélisse. Pour vous rafraîchir avec une excellente boisson pour vous détendre, il suffit de suivre les étapes suivantes :

1. Placez un citron tranché dans un récipient contenant 1,5 litre d’eau.
2. Ensuite, secouez quelques branches de mélisse et ajoutez-les.
3. Ensuite, mettez le récipient au congélateur et laissez-le reposer pendant trois ou quatre heures avant de le consommer.
4. Vous pouvez la sucrer avec du sucre ou du miel, mais il est préférable de ne rien ajouter d’autre pour profiter au mieux de ses propriétés.

Si vous voulez profiter de toutes les propriétés de cette merveilleuse herbe de la manière la plus pure et la plus naturelle, vous pouvez avoir votre propre plante de mélisse à la maison ! Pour savoir comment prendre soin de la peau et planter du baume, il suffit de consulter le lien. Il s’agit d’un usine facile à entretenir et très généreux, en outre, ses feuilles dégagent un arôme agréable que vous pouvez utiliser comme parfum dans votre maison.

Il n’y a pas beaucoup d’effets secondaires quand il s’agit de consommer du thé à la mélisse. Toutefois, il y a certaines considérations à prendre en compte avant d’intégrer cette infusion dans le régime alimentaire. Certains d’entre eux le sont :

• Elle peut ralentir le rythme cardiaque, provoquer de la somnolence et entraîner une baisse de la pression sanguine.
• Il n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’hypothyroïdie.
• Le thé à la mélisse n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous souhaitez l’utiliser, il est conseillé de consulter votre médecin au préalable.
• La mélisse ou le thé de mélisse peut irriter l’estomac, il est donc déconseillé de le boire si vous avez des ulcères ou d’autres troubles digestifs irritants.
• En quantité excessive, le thé à la mélisse peut être toxique. Il est conseillé de ne pas boire plus de 3 tasses par jour.
• Il n’est pas recommandé si vous prenez en même temps des antidépresseurs, des antihistaminiques, des narcotiques ou d’autres inhibiteurs du recaptage de la sérotonine.

Si vous voulez en savoir plus sur les moyens naturels de traiter l’anxiété et le stress, nous vous invitons à consulter notre article sur les meilleures tisanes pour calmer l’anxiété.

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.

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• Gallegos-Zurita, M. (2016). Les plantes médicinales : principale alternative pour les soins de santé dans la population rurale de Babahoyo, en Équateur. Récupéré le 31 juillet 2020 à Scielo Peru. Disponible à l’adresse suivante : http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1025-55832016000400002&script=sci_arttext