Le tilleul alpin est un mélange d’herbes pour infusion et, grâce à toutes les propriétés offertes par chacune des plantes qu’il contient, en le prenant nous obtenons divers bienfaits pour notre corps tels qu’un sommeil profond et reposant ou une aide pour combattre le stress. Si vous souffrez d’insomnie, le tilleul est toujours l’une des meilleures options car il est bien connu pour ses propriétés relaxantes, mais les autres herbes nous offrent plus de bienfaits et renforcent l’effet du tilleul. Si vous ne connaissez toujours pas ce mélange pour infusion et que vous voulez savoir ce qu’il peut vous apporter, continuez à lire cet article d’unComo.com et découvrez tous les avantages de la chaux alpine.

La composition du tilleul alpin

La chaux des Alpes est un mélange d’herbes et de fleurs de prendre des infusions que l’on trouve dans les supermarchés et chez les herboristes, où elles sont vendues en sachets prêts à l’emploi et parfois en vrac. Ce mélange est composé de plusieurs plantes qui nous fournissent ce dont nous avons besoin pour obtenir un sommeil paisible et réparateur, réduire le stress et même éliminer les spasmes musculaires dus au stress. La composition du tilleul alpin est la suivante :

  • Feuilles et fleurs de Crataegus oxyacantha o argousier ou blanc (40,80%)
  • Fleurs de Aurantiae ou orange amère (32,90%)
  • Feuilles de Mentha piperita ou à la menthe poivrée (21,05%)
  • Feuilles et fleurs de Tiliae ou de tilleul (5,25%)

Voici quelques contre-indications que ce type de perfusion peut présenter, en particulier lorsqu’il s’agit d’un sédatif

  1. Ne buvez pas de tilleul avant de conduire ou si vous allez faire une activité intense.
  2. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il n’est pas recommandé de boire cette infusion très souvent, mais vous pouvez le faire de temps en temps.
  3. Si vous êtes allergique à l’une des plantes de ce mélange, ne la prenez pas.
  4. Si vous souffrez d’hypotension, vous ne devez pas consommer cette infusion, car elle est très relaxante et réduira encore plus votre tension.
Avantages de la chaux alpine - La composition de la chaux alpine

Le tilleul alpin, une solution efficace contre l’insomnie et le stress

Comme nous l’avons déjà mentionné, le principal avantage offert par le tilleul alpin est une relaxation profonde qui nous permet un sommeil agréable. Mais, en fait, grâce à toutes ses propriétés, il nous offre des choses plus positives pour notre corps. Le principaux avantages du tilleul alpin sont les suivants :

  • Réduit le stress accumulé grâce à son pouvoir relaxant
  • Aide à éliminer les maux de tête
  • Réduit les migraines légères
  • Dans les moments de grande nervosité, il servira à nous calmer et même à nous éviter des crises d’angoisse
  • Il est antitussif et soulagera la toux
  • Il est antispasmodique, réduit les spasmes musculaires grâce aussi à ses fortes propriétés relaxantes
  • Aide à soulager les problèmes gastro-intestinaux
  • Combat l’insomnie grâce à ses puissantes propriétés sédatives

Par conséquent, la chaux des Alpes est non seulement un grand allié pour traiter l’insomnie et le stress, mais aussi les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux. Nous détaillons ci-dessous les bienfaits de chacune des herbes de ce mélange.

Les bienfaits du tilleul des Alpes - Le tilleul des Alpes, une excellente solution contre l'insomnie et le stress

Les bienfaits des feuilles et des fleurs d’aubépine

  • Il protège notre cœur : il a une action antiarythmique et cardiotonique, diminuant l’excitabilité du cœur et renforçant la contraction du muscle.
  • Réduit l’anxiété : grâce à ses propriétés dépressives pour le système nerveux central, il nous aide à nous détendre, à éliminer l’anxiété et induit le sommeil.
  • Prévient le vieillissement des cellules : grâce à sa teneur en antioxydants, il nous aidera à réduire l’impact du vieillissement des cellules de notre corps.
Les bienfaits du tilleul alpin - Les bienfaits des feuilles et des fleurs de l'aubépine

Les bienfaits de l’orange amère ou de la fleur d’oranger

  • Antispasmodique : Les fleurs de l’oranger amer ou aigre sont d’excellents antispasmodiques.
  • Pouvoir carminatif : réduit la production de gaz, réduisant ainsi les problèmes digestifs allant des flatulences aux coliques.
  • Apaisant : ces fleurs aident également à calmer nos nerfs et à éliminer le stress accumulé, elles servent donc à nous détendre en induisant le sommeil.

Si vous voulez savoir plus en détail ce que la fleur d’oranger peut faire pour votre santé, nous vous recommandons de lire cet article sur les propriétés de la fleur d’oranger.

Les bienfaits du tilleul alpin - Les bienfaits de l'orange amère ou de la fleur d'oranger

Les bienfaits des feuilles de menthe poivrée

  • Contre les problèmes respiratoires : c’est un bon allié contre la toux et le rhume, mais il sert aussi à soulager la gorge irritée et la sinusite.
  • Douleurs menstruelles : il est également largement utilisé pour réduire l’inflammation et soulager les douleurs produites par les menstruations.
  • Problèmes digestifs : aide à réduire la douleur, les gaz, les nausées et même à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable
  • Maux de tête : son utilisation est également indiquée pour soulager les légers maux de tête.

Cette plante est facile à entretenir à la maison, alors si vous souhaitez l’avoir toujours à portée de main, nous vous invitons à lire cet article sur la façon de planter de la menthe.

Les bienfaits du tilleul alpin - Les bienfaits des feuilles de menthe poivrée

Les bienfaits des feuilles et des fleurs de tilleul

  • Combat les nerfs : grâce à ses propriétés relaxantes, il nous aide à lutter contre le stress et les nerfs du quotidien.
  • Diurétique : La fleur de tilleul est une herbe aux grandes propriétés diurétiques qui nous aidera à éliminer les liquides en excès retenus.
  • Contre l’insomnie : non seulement elle est relaxante, mais elle nous procure un sommeil profond et reposant, elle est donc parfaite pour ceux qui souffrent d’insomnie.

Si vous voulez en savoir plus sur les propriétés des tilleuls, nous vous invitons à lire cet article.

Les bienfaits du tilleul alpin - Les bienfaits des feuilles et des fleurs de tilleul

Comment prendre la fleur de tilleul alpin

Si vous voulez savoir comment prendre ce mélange de plantes dans une perfusion, nous vous recommandons de suivre les étapes suivantes :

  1. Vous pouvez le prendre entre 1 et 3 fois par jour, mais il est recommandé de le faire avant de vous coucher.
  2. Utilisez 1 ou 2 sachets pour chaque infusion, pas plus.
  3. Faites chauffer de l’eau, placez le sachet dans l’eau chaude avec la ficelle à l’extérieur de la tasse, si vous pouvez couvrir la tasse ou le verre et laisser reposer l’infusion pendant 5 minutes, vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant si nécessaire.
  4. Si vous n’utilisez pas de sacs et que vous préparez les infusions avec les herbes en vrac, faites chauffer l’eau dans une casserole et, lorsqu’elle bout, ajoutez une cuillerée du mélange de chaux alpine, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5 minutes, filtrez l’infusion pour retirer les herbes et ajoutez du sucre ou un autre édulcorant si vous le jugez nécessaire.

Si vous avez aimé connaître les bienfaits du tilleul alpin, nous vous invitons à connaître quelques exercices de relaxation pour bien dormir qui, associés à cette infusion, vous libéreront de l’insomnie.

Les bienfaits du tilleul des Alpes - Comment prendre du tilleul des Alpes

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.

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