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L'argousier : propriétés et contre-indications

Connaissez-vous le avantages pour la santé de l’argousier? Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas encore l’argousier, il s’agit d’un arbuste à feuilles caduques également appelé scientifiquement Hippophae rhamnoidesqui appartient à la famille des Elaeagnaceaes et qui pousse dans les zones froides et arides de différentes régions d’Europe et d’Asie. Bien que l’argousier soit un arbuste comportant de nombreuses parties telles que l’écorce, les feuilles et les fleurs, ce sont ses fruits ou baies qui concentrent la plupart de ses richesses nutritionnelles, notamment sa composition en oméga 7.

En raison de cette richesse nutritionnelle, l’argousier est utilisé depuis l’Antiquité pour préparer différents remèdes médicinaux. Voulez-vous savoir à quoi sert cette plante ? Dans le prochain article d’kylosa, nous vous parlerons de la l’argousier, ses propriétés et ses contre-indications. Lisez la suite et découvrez tout ce que vous devez savoir sur cette plante médicinale.

Composition nutritionnelle de l’argousier

L’argousier, également connu sous le nom de Hippophae rhamnoidesest un arbuste épineux à feuilles caduques qui est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l’Antiquité et qui est également utilisé aujourd’hui en raison de son composition nutritionnelle ou principes actifs:

  • Acides gras : L’argousier est riche en acide palmitique, en acide linoléique (oméga 9), en acide linolénique (oméga 3) et en acide linoléique (oméga 6). Cependant, l’un des composés les plus importants de l’argousier est l’oméga 7 (acide palmitoléique), un acide gras monoinsaturé possédant diverses propriétés pour la peau et la santé.
  • Flavonoïdes : Quercétine, isorhamnetine et kaempherol.
  • Caroténoïdes : contient du b-carotène, de la lutéine, de la zéaxanthine et du lycopène.
  • Vitamines : est riche en vitamines C et E mais possède également un bon apport en autres vitamines telles que A, B1 et K.
  • Les minéraux : contient principalement du fer et du potassium.
L'argousier : propriétés et contre-indications - Composition nutritionnelle de l'argousier.

L’argousier pour la santé : propriétés et avantages.

Maintenant que nous connaissons les nutriments qui composent cet arbuste, voici quelques-uns des avantages et des propriétés de l’argousier. propriétés de l’argousier pour la santé:

Améliore les maladies respiratoires

L’argousier est une plante riche en flavonoïdes, ce qui lui confère d’excellentes propriétés analgésiques, antibactériennes et anti-inflammatoires qui favorisent la guérison de différentes infections respiratoires telles que l’asthme. En outre, grâce à ces propriétés, il aide à soulager certains des symptômes typiques des rhumes courants, tels que la toux et les maux de gorge.

Aide à prévenir et à améliorer les problèmes cardiaques

Une autre des propriétés des remèdes à base d’argousier est son effet cardioprotecteur, qui améliore la circulation sanguine et prévient certains problèmes cardiaques en réduisant les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

Renforce les défenses

Un autre des avantages cardioprotecteurs de cette plante (notamment l’huile d’argousier tirée de ses fruits) est qu’elle stimule notre système immunitaire. Grâce à ces propriétés cardioprotectrices, l’argousier améliore les défenses de notre organisme et prévient l’apparition d’infections.

C’est un diurétique naturel

L’argousier est également considéré comme un excellent remède pour notre foie. Grâce à sa richesse en flavonoïdes, cet arbuste épineux possède de puissantes propriétés diurétiques qui favorisent la détoxification des cellules du foie.

Si vous devez prendre des diurétiques et que vous souhaitez améliorer votre alimentation pour obtenir cet effet par le biais des aliments, nous vous recommandons de consulter également cet autre article d’kylosa sur les aliments diurétiques pour perdre du poids et éliminer les liquides.

L’argousier pour la peau – propriétés et avantages.

En plus des bienfaits pour la santé mentionnés ci-dessus, les fruits et les feuilles de cet arbuste sont également utilisés comme traitement naturel pour les soins de notre peau (en particulier le huile d’argousier).

Ainsi, il convient de mentionner les points suivants propriétés et avantages de l’argousier pour la peau:

  • Propriétés antioxydantes : Grâce à sa richesse en flavonoïdes et en huiles grasses telles que les oméga 7, l’argousier possède de puissantes propriétés antioxydantes qui réduisent l’oxydation cellulaire causée par les radicaux libres et préviennent ainsi le vieillissement prématuré de la peau.
  • Propriétés anti-inflammatoires : L’huile d’argousier est un excellent remède pour certaines affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite, car son pouvoir anti-inflammatoire soulage certains des symptômes tels que l’inflammation, les démangeaisons et la sécheresse de la peau affectée.
  • Propriétés régénératrices : Grâce à sa richesse en acides gras oméga 3, 6 et 7, l’argousier favorise la régénération cellulaire et aide les plaies à cicatriser plus rapidement grâce à son pouvoir de guérison.
  • Propriétés hydratantes : Grâce à sa composition en acides gras et en antioxydants, cette plante médicinale possède des propriétés hydratantes qui aident à nourrir et à hydrater les muqueuses de la peau. Cet avantage fait de l’argousier un excellent remède pour les peaux particulièrement sèches. Si vous avez ce problème de peau courant, la sécheresse, nous vous recommandons cet autre billet d’kylosa dans lequel nous vous expliquons comment hydrater votre peau avec des remèdes maison.
L'argousier : propriétés et contre-indications - L'argousier pour la peau - propriétés et bienfaits.

L’argousier : posologie adéquate et contre-indications.

Aujourd’hui, nous pouvons consommer les baies d’argousier sous forme de sirop, de capsules avec l’huile qui en est extraite ou sous forme d’infusion. Comme avec tout autre remède, il est important d’être conscient de la doses journalières recommandées pour éviter d’éventuels effets néfastes sur la santé :

  • Si vous consommez du sirop d’argousier, il est recommandé d’en prendre 2 à 3 cuillères à soupe par jour.
  • Si vous voulez faire une infusion avec des baies d’argousier, vous devrez utiliser entre 40 et 50 grammes par litre d’eau.

Quant à la contre-indications de l’argousieraucune contre-indication entièrement prouvée n’a encore été décrite. Cependant, son utilisation n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes, ni pour les enfants de moins de 10 ans.

Cet article est purement informatif, à kylosa nous n’avons pas l’autorité de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.

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