L’aloe vera, également appelé aloeest une plante qui fait partie des 250 espèces d’aloe vera. plantes médicinales de ce type dans le monde entier. Il est possible de la trouver dans les régions désertiques, car sa croissance bénéficie des climats chauds, car c’est une plante succulente. Cette plante bien connue possède de multiples propriétés et bienfaits pour notre organisme, tant pour la santé que pour l’esthétique.

L’aloe vera peut être consommé de multiples façons comme, par exemple, en jus, thés ou infusions et même en petits morceaux ou cubes pour le manger frais. Toutefois, il faut noter qu’il est parfois nécessaire de recourir à une aide spécialisée si l’on veut le consommer correctement. Pour découvrir comment prendre l’aloe veraet quels sont ses avantages et contre-indications, nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article pratique d’kylosa.

Façons de prendre l’aloe vera

Si vous vous demandez comment manger l’aloe veravous devez savoir que vous pouvez le faire de plusieurs façons, par exemple :

  • Boire du jus d’aloe vera.
  • Préparez l’aloe vera cru et haché pour les salades.
  • Ajoutez la pulpe aux sauces.
  • Prenez des capsules d’aloe vera.
  • Buvez-le en sirop.
  • Faites un thé ou une infusion avec cette plante.

En outre, vous pouvez le prendre à différents moments de la journée. Ici nous clarifions les deux moments de la journée pour prendre l’aloe vera qui génèrent plus de doutes.

Prendre l’aloe vera à jeun

Vous pouvez bénéficier de toutes les propriétés de la plante indépendamment du moment de la journée où vous la consommez, mais il est vrai qu’à certains moments, selon que vous avez mangé ou non entre autres aspects, vous pouvez mieux profiter de certaines de ses propriétés ou d’autres.

Ainsi, il est pratique de prendre l’aloès à jeun surtout lorsque l’objectif est de faciliter la perte de poids et d’améliorer le transit intestinal ou certains problèmes digestifs, ainsi que de renforcer le système immunitaire. Avec ces objectifs, il est aussi généralement consommé avant les repas principaux.

Comment préparer l’aloe vera pour le prendre à jeun ? Il est préférable de le prendre en jus, en thé ou en infusion pour éviter de prendre plus d’aliments à la fois. Après une heure environ, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner ou votre repas principal normalement.

Dans cet autre article d’kylosa, vous pouvez en découvrir davantage sur les avantages de la prise d’aloe vera à jeun.

Prenez de l’aloe vera avant de vous coucher

Si vous envisagez de prendre de l’aloe vera le soir, peu avant de vous coucher, gardez à l’esprit que ce qu’il vous apportera de plus efficace, c’est de faciliter la digestion du dîner et, par conséquent, de vous permettre de mieux dormir.

En outre, le fait de prendre un verre de jus d’aloès le matin et un autre avant le déjeuner et avant le dîner, toujours un bon moment avant de s’endormir, vous aidera à perdre un peu de poids, car entre autres, cela vous aidera à vous rassasier plus facilement.

Comment prendre l'aloe vera - Façons de prendre l'aloe vera

Comment faire du jus d’aloe vera

Pour faire du jus d’aloe vera suivez ces instructions :

  1. Laissez tremper les feuilles ou les tiges de cette plante pendant 24 heures. De cette façon, l’aloïne sortira, que vous verrez comme une partie du gel jaunâtre, qu’il faut éviter car il peut être irritant.
  2. Après ce délai, lavez bien la feuille ou la tige d’aloès pour éliminer toute trace de terre et enlever tous les restes jaunâtres. Si vous préférez, vous pouvez également le désinfecter avec de l’eau de Javel alimentaire ou d’autres produits similaires.
  3. Coupez la feuille en plusieurs morceaux et coupez également les deux côtés et le dessus pour séparer la peau ou l’écorce et atteindre la pulpe.
  4. À l’aide d’une cuillère, retirez la pulpe de l’aloès et placez-la dans un grand verre ou un bol.
  5. Mélangez le gel avec de l’eau pour lui donner une consistance plus liquide. La proportion dépendra de la façon dont vous aimez la texture du jus, si vous le préférez un peu plus dense ajoutez peu d’eau et si, au contraire, vous voulez qu’il soit plus liquide ajoutez plus d’eau.
  6. Vous pouvez le prendre comme cela ou vous pouvez ajouter plus d’aliments au jus que vous pouvez aller bien pour votre objectif.

Si vous voulez préparer une jus d’aloe veraSi vous êtes à la recherche d’un jus d’aloe vera pour nettoyer le côlon et perdre du poids avec l’aloe vera, n’hésitez pas à consulter notre article dans lequel nous préparons un jus pour nettoyer le côlon et perdre du poids avec l’aloe vera.

Comment prendre de l'aloe vera - Comment faire du jus d'aloe vera.

Comment préparer un thé à l’aloe vera.

Une autre bonne option pour prendre l’aloe vera à jeun pour perdre du poids, améliorer le transit intestinal et aussi pour avoir plus d’énergie dès le premier moment du matin est de le prendre avec un thé. Vous pouvez le préparer avec n’importe quel type de thé, mais nous recommandons le thé vert. Pour préparer du thé vert avec de l’aloe vera suivez ces instructions :

  1. Préparez la pulpe d’aloès comme nous l’avons expliqué dans la recette précédente, mais ne la liquéfiez pas.
  2. Préparez-vous un thé vert, en sachet, en vrac ou en poudre.
  3. Lorsque vous avez retiré le thé du feu, qu’il a suffisamment infusé et qu’il est encore un peu chaud, ajoutez les morceaux de pulpe d’aloès.
  4. Laissez infuser pendant environ 3 minutes et vous pouvez le boire.

S’il y a des morceaux de pulpe qui ne se sont pas défaits, il est recommandé de les manger également. Une autre option consiste à préparer du thé glacé à l’aloe vera. Pour ce faire, lorsque le thé vert est prêt, conservez-le quelques minutes au réfrigérateur, mixez les morceaux de pulpe d’aloe vera et ajoutez les deux ingrédients dans un grand verre. Si vous voulez, vous pouvez ajouter de la glace pilée pour prendre ce thé très froid.

Comment prendre l'aloe vera - Comment préparer un thé à l'aloe vera.

Quelle quantité d’aloe vera faut-il consommer ?

Pour apprendre à prendre de l’aloe vera, il est nécessaire de connaître non seulement les formats ou les recettes les plus adaptés et les moments les plus recommandés de la journée, mais il est également pratique de connaître la quantité recommandée, car comme pour tout, il n’est pas bon d’en faire trop. Il est considéré qu’un dose quotidienne d’aloe vera adéquat est entre 50 et 100 ml.

Si vous optez pour la prise de capsules ou de sirop d’aloe verasuivez toujours les indications de doses et de temps de consommation que vous verrez dans son emballage ou celles que le médecin vous a prescrites directement.

Pendant combien de temps peut-on prendre de l’aloe vera ?

Il est pratique de prendre la pulpe de cette plante, toujours selon la posologie générale recommandée ou selon la posologie spécifiée par le professionnel de santé qui nous l’a prescrite, durant plusieurs semaines à la fois ou quelques moisen fonction de chaque corps et de son état de santé.

Vous vous demandez peut-être aussi « que se passe-t-il si je consomme de l’aloès tous les jours ? » et la vérité est que tant que vous suivez les doses indiquées et que vous consommez un produit sûr, sans. résidus d’aloïneil peut être pris quotidiennement comme nous l’avons indiqué. En revanche, il n’est pas conseillé de consommer de l’aloès tous les jours pendant une période trop longue, c’est-à-dire pendant plusieurs mois d’affilée, ni de consommer son latex, ou la partie jaunâtre qui contient l’aloïne, car son abus peut provoquer des problèmes intestinaux et rénaux.

Composition nutritionnelle de l’aloe vera et ses propriétés.

L’aloe vera est composé de 18 à 20 acides aminés, ainsi que d’une grande quantité d’acides gras, parmi lesquels les acides palmitique, linolénique, myristique, oléique, entre autres. D’autre part, il contient un important trio de stérols végétaux : HCL, B-sitostérol et campestérol. Le premier a la propriété de réduire les graisses logées dans le sang, tandis que les deux derniers aident à combattre les indigestions et les symptômes allergiques. Ce sont les les composants nutritionnels de l’aloe vera:

  • Magnésium
  • Calcium
  • Phosphore
  • Fer
  • Zinc
  • Potassium
  • Acides aminés
  • Tannins
  • Vitamine A
  • Vitamine C
  • Vitamines du groupe B
  • Vitamine E
  • Mucilage
  • Pectines
  • Phytostérols
  • Acide linoléique
  • Acide oléique
  • Acide ascorbique

Grâce à cette composition, ce sont les principales propriétés de l’aloe vera pour la santé :

  • Hydratant
  • Tonification
  • Guérison
  • Emollient
  • Désinfectant
  • Antifongique
  • Anti-inflammatoire
  • Astringent
  • Antiallergique
  • Purge
  • Laxatif
  • Cholérétique
  • Satiété
Comment prendre l'aloe vera - Composition nutritionnelle de l'aloe vera et ses propriétés.

Quels sont les avantages de l’aloe vera ?

L’aloe vera est peut-être l’une des plantes médicinales les plus connues au monde. Il est utilisé pour un grand nombre de traitements naturels et à domicile. Nombreux sont ceux qui croient et vérifient la valeur que ses propriétés apportent à l’organisme. De cette façon, parmi les multiples avantages de l’aloe veranous pouvons mettre en évidence les points suivants :

Aloe vera pour les problèmes digestifs

Cette plante aide à nettoyer le tube digestif, pour, de cette façon, assurer le bon fonctionnement de l’organe. Il élimine également les vers intestinaux et les bactéries de l’estomac. Découvrez comment prendre l’aloe vera contre la constipation dans cet article d’kylosa.

L’aloe vera pour la perte de poids

Parce qu’il détoxifie l’organisme et améliore les problèmes digestifs, il peut être un allié de taille pour vous aider à perdre du poids. Cependant, il est important de se rappeler qu’il ne remplace pas une bonne alimentation et un programme d’exercice régulier, mais qu’il est seulement une bonne aide.

Pour en savoir plus, consultez cet autre article sur les propriétés de l’aloe vera pour perdre du poids.

Aloe vera pour la peau

L’aloe vera est l’une des plantes les plus utilisées pour les traitements esthétiques de la peau, grâce à ses propriétés hydratantes et oxygénantes. Il fournit ainsi aux cellules l’oxygène nécessaire pour les revitaliser. De même, ses propriétés analgésiques et cicatrisantes en font un antidote pour les morsures, les brûlures, les plaies et les cicatrices.

Réduit les niveaux de stress

La consommation de cette plante peut aider à réduire les niveaux de stress, la nervosité et aussi améliorer votre humeur.

Améliore le système immunitaire

Le gel contenu dans l’aloe vera aide à renforcer le système immunitaire, grâce à toutes les vitamines, minéraux et antioxydants qu’il contient. Il alcalinise également l’organisme, rétablissant le pH et renforçant les systèmes de l’organisme.

Prévient les maladies cardiaques

L’aloe vera est également connu pour sa capacité à prévenir les maladies cardiaques. Bien qu’il ne remplace pas les médicaments, on pense que l’aloe vera peut contribuer à réduire la pression artérielle et le cholestérol et à améliorer la circulation sanguine.

Contre-indications de l’aloe vera

Bien que l’aloe vera soit une plante très bénéfique pour la santé, elle peut entraîner des effets secondaires chez certaines personnes. En ce sens, l’utilisation de cette plante est contre-indiquée dans les cas suivants :

  • Personnes atteintes de diabèteSi vous souffrez de diabète, vous devez faire attention à la quantité d’aloès que vous consommez, car il fait baisser le taux de sucre dans le sang et peut provoquer une hypoglycémie.
  • Problèmes d’estomacSi vous faites partie de ceux qui souffrent de problèmes d’estomac, vous devriez consulter votre médecin pour savoir s’il est bon de consommer de l’aloe vera dans votre alimentation, car il agit comme un laxatif, c’est pourquoi il peut provoquer des crampes abdominales ou de la diarrhée. Parfois, sa consommation élevée peut déclencher des maladies rénales.
  • Femmes enceintesIl est strictement interdit aux femmes enceintes ou allaitantes d’en consommer. Les jeunes enfants non plus, car ils sont en pleine croissance.
  • AllergiesSi vous êtes allergique aux légumineuses comme l’ail, les oignons ou les fleurs comme les tulipes, vous avez de fortes chances de souffrir d’une allergie à l’aloe vera, pour cette raison, vous devez l’éliminer de votre alimentation.
  • Les personnes ayant problèmes dégénératifs dans la vésicule biliaire ou le foie : vous devez demander à votre médecin dans quelle mesure sa consommation sera bénéfique.
  • Personnes gravement blesséesIl n’est pas recommandé de l’appliquer sur des brûlures ou des coupures profondes, sans l’accord préalable d’un spécialiste. Il faut également tenir compte du fait que, dans certains cas, l’application topique de cette plante sur la peau peut provoquer des brûlures, des irritations ou des rougeurs.

Cet article est purement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de présentation d’une quelconque affection ou gêne.

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Bibliographie

  • Cebrián, J., (2012), Dictionnaire des plantes médicinales.Barcelone, Espagne, Integral RBA Libros.
  • Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera : la plante miracle : ses usages médicinaux et traditionnels en Inde. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry., 1(4), 118-124.