Aloe vera, également appelé Aloe veraest une plante qui fait partie des 250 espèces de les plantes médicinales de ce type dans le monde entier. Il est possible de la trouver dans les régions désertiques, car sa croissance bénéficie des climats chauds, car c’est une plante succulente. Cette plante bien connue a de multiples propriétés et avantages pour notre corps, tant pour la santé que pour l’esthétique.

L’aloe vera peut être consommé de nombreuses manières différentes, par exemple dans des jus, des thés ou des infusions et même en petits morceaux ou en cubes à consommer frais. Toutefois, il faut tenir compte du fait que, dans certains cas, il est nécessaire de recourir à une aide spécialisée pour pouvoir consommer correctement. A découvrir comment prendre de l’aloe veraOutre ses avantages et contre-indications, nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article pratique de l’kylosa.

Comment prendre de l’aloe vera

Si vous vous demandez comment manger de l’aloe veraVous devez savoir que vous pouvez le faire de plusieurs façons, par exemple

  • Buvez du jus d’aloe vera.
  • Préparer de l’aloe vera cru et haché pour les salades.
  • Ajoutez la pulpe aux sauces.
  • Prenez des capsules d’aloe vera.
  • A boire au sirop.
  • Faites un thé ou une infusion avec cette plante.

Vous pouvez également le prendre à différents moments de la journée. Ici, nous clarifions les deux moments de la journée pour prendre de l’aloès qui génèrent plus de doutes.

Prendre de l’aloe vera à jeun

Vous pourrez bénéficier de toutes les propriétés de la plante quel que soit le moment de la journée où vous la consommez, mais il est vrai qu’à quel moment, selon que vous avez mangé ou non, entre autres, vous pourrez mieux profiter de certaines de ses propriétés ou d’autres.

Ainsi, il est pratique de prendre de l’aloès à jeun, surtout lorsque l’objectif est de faciliter la perte de poids et d’améliorer le transit intestinal ou certains problèmes digestifs, ainsi que de renforcer le système immunitaire. Dans cette optique, il est également souvent consommé avant les repas principaux.

Comment préparer l’aloe vera pour le jeûne ? Il est préférable de le boire sous forme de jus, de thé ou d’infusion pour éviter de prendre plusieurs aliments à la fois. Au bout d’une heure environ, vous pourrez prendre votre petit déjeuner ou votre repas principal normalement.

Dans cet autre article de l’kylosa, vous pouvez en savoir plus sur les avantages de la prise d’aloe vera à jeun.

Prendre de l’aloe vera avant de se coucher

Si vous envisagez de prendre de l’aloe vera la nuit, peu avant de vous endormir, n’oubliez pas que ce produit sera surtout efficace pour faciliter la digestion du dîner et donc pour vous aider à mieux dormir.

En outre, boire un verre de jus d’aloe vera le matin et un autre avant le déjeuner et avant le dîner, toujours un bon moment avant de s’endormir, vous aidera à perdre un peu de poids, car cela vous permettra, entre autres, de vous rassasier plus facilement.

Comment prendre de l'aloe vera - Comment prendre de l'aloe vera

Comment faire du jus d’aloe vera

Pour faire du jus d’aloe vera suivez ces instructions :

  1. Laissez tremper les feuilles ou les tiges de cette plante pendant 24 heures. De cette façon, l’aloïne sortira, que vous verrez comme une partie jaunâtre du gel, ce qu’il faut éviter car cela peut être irritant.
  2. Après ce temps, lavez bien la feuille ou la tige de l’aloès pour éliminer toute trace de terre et enlever tous les résidus jaunâtres. Si vous le préférez, vous pouvez également le désinfecter avec de l’eau de Javel ou d’autres produits similaires.
  3. Coupez la lame en plusieurs morceaux et coupez également les deux côtés et le dessus pour séparer la peau ou la couenne et atteindre la pulpe.
  4. À l’aide d’une cuillère, retirez la pulpe d’aloe vera et placez-la dans un grand verre ou un bol.
  5. Mélangez le gel avec de l’eau pour obtenir une consistance plus liquide. La proportion dépendra de la façon dont vous aimez la texture du jus, si vous le préférez un peu plus épais, ajoutez peu d’eau et si, au contraire, vous voulez qu’il soit plus liquide, ajoutez de l’eau.
  6. Vous pouvez le prendre comme ceci ou vous pouvez ajouter au jus d’autres aliments qui serviront à atteindre votre objectif.

Si vous voulez préparer une jus d’aloe veraSi vous avez des questions, n’hésitez pas à consulter notre article dans lequel nous préparons un jus pour nettoyer le côlon et perdre du poids grâce à l’aloe vera.

Comment prendre de l'aloe vera - Comment faire du jus d'aloe vera

Comment préparer le thé à l’aloe vera

Une autre bonne option pour prendre de l’aloe vera à jeun pour perdre du poids, améliorer le transit intestinal et aussi pour avoir plus d’énergie dès le premier moment du matin est de le prendre avec un thé. Vous pouvez le préparer avec n’importe quel type de thé, mais nous recommandons le thé vert. Pour préparer du thé vert à l’aloe vera suivez ces instructions :

  1. Faites préparer la pulpe d’aloe vera comme expliqué dans la recette précédente, mais ne la mélangez pas.
  2. Faites-vous un thé vert, soit en sachet, soit en vrac, soit en poudre.
  3. Lorsque vous avez retiré le thé du feu, qu’il a reposé suffisamment longtemps et qu’il est encore un peu chaud, ajoutez les morceaux de pulpe d’aloe vera.
  4. Laissez reposer pendant environ 3 minutes, puis vous pouvez le prendre.

S’il y a des morceaux de pulpe qui n’ont pas été défaits, il est recommandé de les manger aussi. Une autre option consiste à faire du thé à l’aloe vera congelé. Pour ce faire, lorsque le thé vert est prêt, conservez-le au réfrigérateur pendant quelques minutes, mélangez les morceaux de pulpe d’aloe vera et ajoutez les deux ingrédients dans un grand verre. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la glace pour boire ce thé froid.

Comment boire de l'aloe vera - Comment préparer le thé à l'aloe vera

Quelle quantité d’aloe vera doit être consommée

Pour apprendre à prendre de l’aloe vera, il est nécessaire de connaître non seulement les formats ou les recettes les plus appropriés et les moments de la journée les plus recommandés, mais aussi de connaître la quantité recommandée, car comme pour tout, il n’est pas bon d’en faire trop. On considère qu’un dose quotidienne d’aloe vera approprié est de entre 50 et 100 ml.

Si vous choisissez prendre des capsules ou du sirop d’aloe veraSuivez toujours les indications de doses et d’heures de consommation que vous verrez sur l’emballage ou celles prescrites directement par le médecin.

Combien de temps pouvez-vous prendre de l’aloe vera ?

Il est conseillé de prendre la pulpe de cette plante, toujours à la dose générale recommandée ou à la dose spécifiée par le professionnel de santé qui l’a prescrite, pendant plusieurs semaines d’affilée ou quelques moisen fonction de chaque corps et de chaque état de santé.

Vous pouvez également vous demander « et si je mange de l’aloe vera tous les jours » et la vérité est que tant que vous respectez la posologie indiquée et que vous consommez un produit sûr, sans résidus d’aloïneLe médicament, qui peut être pris quotidiennement selon les indications. Toutefois, il n’est pas recommandé de consommer l’aloe vera tous les jours pendant trop longtemps, c’est-à-dire plusieurs mois d’affilée, ni de consommer son latex, ou la partie jaunâtre qui contient l’aloïne, car son abus peut provoquer des problèmes intestinaux et rénaux.

Composition nutritionnelle de l’aloe vera et ses propriétés

L’aloès est composé de 18 à 20 acides aminés, ainsi que d’une grande quantité d’acides gras, parmi lesquels des acides palmitiques, linoléniques, myristiques, oléiques, entre autres. D’autre part, il contient un important trio de stérols végétaux : HCL, B-sitostérol et campestérol. Le premier a la propriété de réduire les graisses logées dans le sang, tandis que les deux derniers aident à combattre l’indigestion et les tableaux allergiques. Ce sont les les composants nutritionnels de l’aloe vera:

  • Magnésium
  • Calcium
  • Phosphore
  • Fer
  • Zinc
  • Potassium
  • Acides aminés
  • Tannins
  • La vitamine A
  • La vitamine C
  • Vitamines du groupe B
  • Vitamine E
  • Mucilages
  • Pectines
  • Phytostérols
  • Acide linoléique
  • Acide oléique
  • Acide ascorbique

Grâce à cette composition, ce sont les principales propriétés de l’aloe vera pour la santé :

  • Hydratant
  • Revigorant
  • Guérison
  • Emollient
  • Désinfectant
  • Antifongique
  • Anti-inflammatoire
  • Astringent
  • Anti-allergique
  • Purge
  • Laxatif
  • Cholérétique
  • Saciante
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Quels sont les avantages de la prise d’aloe vera

L’aloe vera est peut-être l’une des plantes médicinales les plus connues au monde. Il est utilisé pour de nombreuses traitements naturels et artisanaux. Nombreux sont ceux qui croient et vérifient la valeur que leurs propriétés apportent à l’organisme. Ainsi, parmi les nombreuses avantages de l’aloe veraNous pouvons souligner les points suivants :

L’aloe vera pour les problèmes digestifs

Cette plante aide à nettoyer le tube digestif, assurant ainsi le bon fonctionnement de l’organe. Il élimine également les vers intestinaux et les bactéries de l’estomac. Découvrez comment prendre de l’aloe vera pour la constipation dans cet article de l’kylosa.

L’aloe vera pour la perte de poids

Parce qu’il détoxifie l’organisme et améliore les problèmes digestifs, il peut être un allié de choix pour vous aider à perdre du poids. Toutefois, il est important de se rappeler qu’elle ne remplace pas une bonne alimentation et un programme d’exercice physique constant, mais qu’elle constitue seulement une bonne aide.

Pour en savoir plus, consultez cet autre article sur les propriétés amincissantes de l’Aloe Vera.

Aloe vera pour la peau

L’aloès est l’une des plantes les plus utilisées pour les traitements esthétiques de la peau, grâce à ses propriétés hydratantes et oxygénantes. Il fournit ainsi aux cellules l’oxygène nécessaire pour les revitaliser. De même, ses propriétés analgésiques et cicatrisantes en font un antidote contre les morsures, les brûlures, les plaies et les cicatrices.

Réduire le niveau de stress

La consommation de cette plante peut aider à réduire le niveau de stress et de nervosité et aussi à améliorer votre humeur.

Améliore le système immunitaire

Le gel contenu dans l’aloe vera aide à renforcer le système immunitaire, grâce à toutes les vitamines, minéraux et antioxydants qu’il contient. De plus, il alcalinise le corps, rétablissant le pH et renforçant les systèmes du corps.

Prévention des maladies cardiaques

L’aloe vera est également connu pour sa capacité à aider à prévenir les maladies cardiaques. Bien qu’il ne remplace pas les médicaments, on pense que l’aloe vera peut aider à réduire la pression artérielle et le cholestérol et à améliorer la circulation sanguine.

Contre-indications de l’aloe vera

Bien que l’aloe vera soit une plante très bénéfique pour la santé, elle peut entraîner des effets secondaires chez certaines personnes. En ce sens, l’utilisation de cette plante est contre-indiquée dans les cas suivants :

  • Les personnes atteintes de diabèteSi vous êtes diabétique, faites attention à la quantité d’aloès que vous consommez, car elle réduit le taux de sucre dans le sang et peut provoquer une hypoglycémie.
  • Problèmes d’estomacAloe vera : si vous faites partie de ceux qui souffrent d’un problème d’estomac, vous devez demander à votre médecin s’il est bon pour vous de manger de l’aloe vera dans le cadre de votre régime alimentaire, car il agit comme un laxatif, ce qui peut provoquer des crampes abdominales ou de la diarrhée. Parfois, une consommation élevée d’aloès peut déclencher des problèmes rénaux.
  • Femmes enceintesL’utilisation de ce produit est strictement interdite aux femmes enceintes ou allaitantes. Les jeunes enfants ne devraient pas non plus le faire, car ils sont en pleine croissance.
  • AllergiesSi vous êtes allergique aux légumineuses comme l’ail, les oignons ou les fleurs comme les tulipes, vous avez une forte probabilité de souffrir d’une allergie à l’aloe vera. C’est pourquoi vous devriez l’éliminer de votre alimentation.
  • Les personnes ayant les maladies dégénératives dans la vésicule biliaire ou le foie : vous devez demander à votre médecin en qui vous avez confiance à quel point il sera bénéfique.
  • Les personnes gravement blesséesApplication : il n’est pas recommandé en cas de brûlures ou de coupures profondes, sans l’accord préalable d’un spécialiste. Il faut également tenir compte du fait que, dans certains cas, l’application topique de cette plante sur la peau peut provoquer des brûlures, des irritations ou des rougeurs.

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise de quelque nature que ce soit.

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Bibliographie

  • Cebrian, J., (2012), Dictionnaire des plantes médicinalesBarcelone, Espagne, Integral RBA Libros.
  • Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera : la plante miracle ses utilisations médicinales et traditionnelles en Inde. Journal de la pharmacognosie et de la phytochimie, 1(4), 118-124.