Bienfaits du tilleul alpin

Le tilleul des Alpes est un mélange d’herbes et de fleurs. à prendre en infusion que l’on peut trouver dans les supermarchés et les herboristeries, où ils sont vendus en sachets déjà préparés et parfois en vrac. Ce mélange est composé de plusieurs plantes qui nous apportent ce dont nous avons besoin pour obtenir un sommeil paisible et réparateur, réduire le stress et même éliminer les spasmes musculaires dus à celui-ci. La composition du tilleul alpin est le suivant :

• Feuilles et fleurs de Crataegus oxyacantha ou aubépine ou aubépine blanche (40,80%)
• Fleurs de Aurantiae ou orange amère (32,90%)
• Feuilles de Mentha piperita ou menthe poivrée (21,05%)
• Feuilles et fleurs de Tiliae ou tilleul (5,25%)

Les contre-indications que peut présenter ce type de perfusion, surtout sédative, sont les suivantes :

1. Ne prenez pas de tilleul alpin avant de conduire ou si vous devez faire une activité intense.
2. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il n’est pas recommandé de prendre cette perfusion très souvent, mais vous pouvez la prendre de temps en temps.
3. Si vous êtes allergique à l’une des plantes qui composent ce mélange, ne le prenez pas.
4. Si vous souffrez d’hypotension, vous ne devez pas consommer cette infusion, car elle est très relaxante et fera baisser encore plus votre tension artérielle.

Comme nous l’avons déjà mentionné, le principal bienfait que nous offre le tilleul alpin est une profonde relaxation qui nous permet un sommeil agréable. Mais, en réalité, grâce à toutes ses propriétés, il nous offre des choses plus positives pour notre corps. Le site principaux bienfaits du t tilleul d’alpage sont les suivants :

• Il diminue le stress accumulé grâce à son pouvoir relaxant.
• Aide à éliminer les maux de tête
• Réduit les migraines légères
• Dans les moments de grande nervosité, il nous aidera à nous calmer et même à éviter les crises d’angoisse.
• Il est antitussif, donc il soulage la toux.
• Elle est antispasmodique, elle réduit les spasmes musculaires grâce aussi à ses fortes propriétés relaxantes.
• Aide à soulager les problèmes gastro-intestinaux
• Combat l’insomnie grâce à ses puissantes propriétés sédatives.

Par conséquent, le tilleul alpin est non seulement un grand allié pour traiter l’insomnie et le stress, mais aussi contre les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux. Ci-dessous, nous allons détailler quels sont les bénéfices que nous apporte chacune des herbes qui sont dans ce mélange.

• Protège notre cœur : il a une action anti-arythmique et cardiotonique, diminuant l’excitabilité du cœur et renforçant la contraction musculaire.
• Réduit l’anxiété : grâce à ses propriétés de dépresseur du système nerveux central, il nous aide à nous détendre, à éliminer l’anxiété et à induire le sommeil.
• Prévient le vieillissement cellulaire : grâce à sa teneur en antioxydants, il nous aidera à réduire l’impact du vieillissement des cellules de notre corps.

• Antispasmodique : les fleurs de l’oranger amer ou du bigaradier sont d’excellents antispasmodiques.
• Pouvoir carminatif : réduit la production de gaz, diminuant ainsi les problèmes digestifs, des flatulences aux coliques.
• Calmant : ces fleurs nous aident également à calmer les nerfs et à éliminer le stress accumulé, de sorte que nous servons à nous détendre, induisant ainsi le sommeil.

Si vous voulez savoir plus en détail ce que la fleur d’oranger amère peut faire pour votre santé, nous vous recommandons de lire cet article sur les propriétés de la fleur d’oranger.

• Contre les problèmes respiratoires : c’est un bon allié contre la toux et le rhume, mais il sert aussi à soulager les maux de gorge et les sinusites.
• Douleurs menstruelles : il est également largement utilisé pour réduire les gonflements et soulager les douleurs causées par les menstruations.
• Problèmes digestifs : il contribue à réduire les douleurs, les gaz, les nausées et aide même à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable.
• Maux de tête : son utilisation est également indiquée pour soulager les maux de tête légers.

Cette plante est facile à garder à la maison, donc si vous êtes intéressé à l’avoir toujours à portée de main, nous vous invitons à lire cet article sur comment planter de la menthe.

• Combat les nerfs : grâce à ses propriétés relaxantes, il nous aide à combattre le stress et les nerfs de la vie quotidienne.
• Diurétique : le tilleul est une herbe aux grandes propriétés diurétiques qui nous aidera à éliminer l’excès de liquides retenus.
• Contre l’insomnie : non seulement il est relaxant, mais il nous procure un sommeil profond et réparateur ; il est donc parfait pour ceux qui souffrent d’insomnie.

Si vous souhaitez connaître plus de détails sur les propriétés du tilleul, nous vous invitons à lire cet article.

Si vous voulez savoir comment prendre ce mélange de plantes dans une perfusion, nous vous recommandons de suivre les étapes suivantes :

1. Vous pouvez le prendre entre 1 et 3 fois par jour, mais il est recommandé d’en prendre une avant de s’endormir.
2. Utilisez 1 ou 2 sachets pour chaque infusion, pas plus.
3. Faites chauffer de l’eau, placez le sachet dans l’eau chaude avec le fil à l’extérieur de la tasse, si vous pouvez couvrir la tasse ou le verre et laissez reposer l’infusion pendant 5 minutes, vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant si nécessaire.
4. Si vous n’utilisez pas de sachets et que vous préparez vos infusions d’herbes en vrac, faites chauffer l’eau dans une casserole et lorsqu’elle bout, versez une cuillère à soupe du mélange de tilleul alpin, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5 minutes, filtrez l’infusion pour éliminer les herbes et ajoutez du sucre ou un autre édulcorant si vous le jugez nécessaire.

Si vous avez aimé connaître les bienfaits du tilleul alpin, nous vous invitons à connaître quelques exercices de relaxation pour bien dormir qui, avec cette infusion, vous permettront de vous débarrasser de l’insomnie.

Cet article est purement informatif. Chez kylosa, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou d’établir un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de présentation d’une quelconque affection ou gêne.

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