Bienfaits du tilleul alpin

Le tilleul des Alpes est un mélange d’herbes et de fleurs. à prendre sous forme d’infusion que l’on trouve dans les supermarchés et les herboristeries, où elle est vendue en sachets prêts à l’emploi et parfois en vrac. Ce mélange est composé de plusieurs plantes qui nous apportent ce dont nous avons besoin pour obtenir un sommeil paisible et réparateur, réduire le stress et même éliminer les spasmes musculaires dus au stress. La composition du tilleul alpin est le suivant :

• Feuilles et fleurs de Crataegus oxyacantha ou aubépine (40,80%)
• Fleurs de Aurantiae ou orange amère (32,90%)
• Feuilles de Mentha piperita ou menthe poivrée (21,05%)
• Feuilles et fleurs de Tiliae ou tilleul (5,25%)

Les contre-indications que peut présenter ce type de perfusion, d’autant plus qu’elle est sédative, sont les suivantes :

1. Ne prenez pas de tilleul alpin avant de conduire ou si vous devez faire une activité intense.
2. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il n’est pas recommandé de prendre cette perfusion très souvent, mais vous pouvez la prendre de temps en temps.
3. Si vous êtes allergique à l’une des plantes contenues dans ce mélange, ne le prenez pas.
4. Si vous souffrez d’hypotension, vous ne devez pas consommer cette infusion, car elle est très relaxante et fera baisser encore plus votre tension artérielle.

Comme nous l’avons déjà mentionné, le principal bienfait du tilleul alpin est la relaxation profonde, qui nous permet de profiter d’un sommeil agréable. Mais, en réalité, grâce à toutes ses propriétés, il nous offre des choses plus positives pour notre corps. Le site principaux bienfaits du t tilleul d’alpage sont les suivants :

• Réduit le stress accumulé grâce à son pouvoir relaxant.
• Aide à éliminer les maux de tête
• Réduit les migraines légères
• Dans les moments de grande nervosité, il nous aidera à nous calmer et même à éviter les crises d’angoisse.
• Il est antitussif, donc il soulage la toux.
• Elle est antispasmodique, réduisant les spasmes musculaires grâce également à ses fortes propriétés relaxantes.
• Aide à soulager les problèmes gastro-intestinaux
• Combat l’insomnie grâce à ses puissantes propriétés sédatives.

Par conséquent, le tilleul alpin est non seulement un grand allié pour traiter l’insomnie et le stress, mais aussi les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux. Nous allons détailler ci-dessous les bienfaits de chacune des herbes contenues dans ce mélange.

• Protège notre cœur : il a une action anti-arythmique et cardiotonique, réduisant l’excitabilité du cœur et renforçant la contraction musculaire.
• Réduit l’anxiété : grâce à ses propriétés dépressives du système nerveux central, il nous aide à nous détendre, à éliminer l’anxiété et à induire le sommeil.
• Prévient le vieillissement cellulaire : grâce à sa teneur en antioxydants, il contribue à réduire l’impact du vieillissement sur les cellules de notre corps.

• Anti-spasmodique : les fleurs de l’oranger amer sont d’excellents antispasmodiques.
• Pouvoir carminatif : réduit la production de gaz, diminuant ainsi les problèmes digestifs, des flatulences aux coliques.
• Calmant : ces fleurs nous aident également à calmer nos nerfs et à éliminer le stress accumulé, c’est pourquoi elles nous aident à nous détendre, induisant ainsi le sommeil.

Si vous voulez savoir plus en détail ce que la fleur d’oranger amère peut faire pour votre santé, nous vous recommandons de lire cet article sur les propriétés de la fleur d’oranger.

• Contre les problèmes respiratoires : c’est un bon allié contre la toux et le rhume, mais il est également utile pour apaiser les maux de gorge et les sinusites.
• Douleurs menstruelles : il est également largement utilisé pour réduire l’inflammation et soulager les douleurs causées par les menstruations.
• Problèmes digestifs : aide à réduire les douleurs, les gaz, les nausées et aide même à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable.
• Maux de tête : son utilisation est également indiquée pour soulager les maux de tête légers.

Cette plante est facile à garder à la maison, donc si vous êtes intéressé à l’avoir toujours à portée de main, nous vous invitons à lire cet article sur comment planter de la menthe.

• Combat les nerfs : grâce à ses propriétés relaxantes, il nous aide à combattre le stress et les nerfs au quotidien.
• Diurétique : le tilleul est une herbe aux grandes propriétés diurétiques qui nous aidera à éliminer les liquides retenus en excès.
• Contre l’insomnie : non seulement il est relaxant, mais il procure un sommeil profond et réparateur, ce qui le rend parfait pour ceux qui souffrent d’insomnie.

Si vous souhaitez connaître plus de détails sur les propriétés du tilleul, nous vous invitons à lire cet article.

Si vous voulez savoir comment prendre ce mélange de plantes dans une perfusion, nous vous recommandons de suivre les étapes suivantes :

1. Vous pouvez le prendre entre 1 et 3 fois par jour, mais il est conseillé d’en prendre une avant d’aller se coucher.
2. Utilisez 1 ou 2 sachets pour chaque infusion, pas plus.
3. Faites chauffer de l’eau, placez le sachet dans l’eau chaude avec le fil à l’extérieur de la tasse, si possible couvrez la tasse ou le verre et laissez l’infusion infuser pendant 5 minutes, vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant si nécessaire.
4. Si vous n’utilisez pas de sachets et que vous préparez vos infusions avec les herbes en vrac, faites chauffer l’eau dans une casserole et lorsqu’elle bout, ajoutez une cuillerée du mélange de tilleul alpin, retirez la casserole du feu et laissez infuser pendant 5 minutes, filtrez l’infusion pour éliminer les herbes et ajoutez du sucre ou un autre édulcorant si nécessaire.

Si vous avez aimé découvrir les bienfaits du tilleul alpin, nous vous invitons à découvrir des exercices de relaxation pour un sommeil réparateur qui, associés à cette infusion, vous aideront à vous débarrasser de l’insomnie.

Cet article est purement informatif, à kylosa nous n’avons pas l’autorité de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.

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