Connaissez-vous le les bienfaits de l’argousier pour la santé? Pour ceux qui ne connaissent pas encore l’argousier, il s’agit d’un arbuste à feuilles caduques également appelé scientifiquement Hippophae rhamnoidesqui appartient à la famille de la Elaeagnaceaes et qui pousse dans les zones froides et sèches de différentes régions d’Europe et d’Asie. Bien qu’il ait l’argousier est un arbuste qui a de nombreuses parties comme l’écorce, les feuilles et les fleurs, sont ses fruits ou baies où la plupart de sa richesse nutritionnelle est concentrée où sa composition se trouve dans l’oméga 7.

En raison de cette richesse nutritionnelle, l’argousier est utilisé depuis l’Antiquité pour fabriquer différents remèdes médicinaux. Voulez-vous savoir à quoi sert cette plante ? Dans l’article suivant de l’kylosa, nous vous parlerons l’argousier, ses propriétés et contre-indications. Continuez à lire et découvrez tout ce que vous devez savoir sur cette plante médicinale.

Composition nutritionnelle de l’argousier

L’épine brune, également connue sous le nom de Hippophae rhamnoidesLa médecine chinoise, est un arbuste épineux à feuilles caduques qui est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l’Antiquité et aussi aujourd’hui en raison de son la composition nutritionnelle ou les ingrédients actifs:

  • Les acides gras : L’argousier est riche en acide palmitique, en acide linoléique (oméga 9), en acide linolénique (oméga 3) et en acide linoléique (oméga 6). Cependant, l’un des composés les plus importants de l’argousier est l’oméga 7 (acide palmitoléique), un acide gras monoinsaturé aux propriétés différentes pour la peau et la santé.
  • Flavonoïdes : Il contient de la quercétine, de l’isorhamnétine et du kaemphérol.
  • Caroténoïdes : contient du b-carotène, de la lutéine, de la zéaxanthine et du lycopène.
  • Les vitamines : est riche en vitamines C et E, mais dispose également d’un bon approvisionnement en autres vitamines telles que A, B1 et K.
  • Les minéraux : contient principalement du fer et du potassium.
Argousier : propriétés et contre-indications - Composition nutritionnelle de l'argousier

L’argousier pour la santé : propriétés et bienfaits

Maintenant que nous connaissons les éléments nutritifs qui composent cet arbuste, voici quelques-uns des propriétés sanitaires de l’argousier:

Améliore les maladies respiratoires

L’argousier est une plante riche en flavonoïdes, ce qui lui confère d’excellentes propriétés analgésiques, antibactériennes et anti-inflammatoires qui favorisent la guérison de différentes infections respiratoires telles que l’asthme. En outre, grâce à ces propriétés, elle contribue à soulager certains des symptômes typiques des rhumes courants, tels que la toux et les maux de gorge.

Aide à prévenir et à améliorer les conditions cardiaques

Une autre propriété pour laquelle les remèdes à base d’argousier sont utilisés est son effet cardio-protecteur, qui améliore la circulation sanguine et prévient certains problèmes cardiaques en réduisant à la fois les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

Augmenter les défenses

Un autre avantage cardio-protecteur de cette plante (en particulier l’huile d’argousier tirée de ses fruits) est qu’elle parvient à stimuler notre système immunitaire. Grâce à ces propriétés cardio-protectrices, l’argousier améliore les défenses de notre organisme et prévient l’apparition d’infections.

C’est un diurétique naturel

L’argousier est également considéré comme un excellent remède pour notre foie. Grâce à sa richesse en flavonoïdes, cet arbuste épineux possède de puissantes propriétés diurétiques qui aident à détoxifier les cellules du foie.

Si vous avez besoin de prendre des diurétiques et que vous souhaitez améliorer votre régime alimentaire afin de pouvoir obtenir cet effet par le biais de la nourriture, nous vous recommandons de consulter également cet autre article de l’kylosa sur les aliments diurétiques pour perdre du poids et éliminer les liquides.

L’argousier pour la peau – propriétés et bienfaits

En plus des bienfaits pour la santé mentionnés ci-dessus, les fruits et les feuilles de cet arbuste sont également utilisés comme traitement naturel pour la peau (en particulier le huile d’argousier).

Ainsi, il convient de souligner les points suivants propriétés et bienfaits de l’argousier pour la peau:

  • Propriétés antioxydantes : Grâce à sa richesse en flavonoïdes et en huiles grasses telles que les oméga 7, l’argousier possède de puissantes propriétés antioxydantes qui réduisent l’oxydation des cellules causée par les radicaux libres et préviennent ainsi le vieillissement prématuré de notre peau.
  • Propriétés anti-inflammatoires : L’huile d’argousier est un excellent remède pour certaines affections cutanées telles que le psoriasis et la dermatite, car son pouvoir anti-inflammatoire soulage certains de leurs symptômes tels que l’inflammation, les démangeaisons et la sécheresse de la peau affectée.
  • Propriétés régénératrices : En raison de sa grande richesse en acides gras oméga 3, 6 et 7, l’argousier favorise la régénération cellulaire et aide à cicatriser plus rapidement les blessures grâce à son pouvoir de guérison.
  • Propriétés hydratantes : Grâce à sa composition en acides gras et en antioxydants, cette plante médicinale a des propriétés hydratantes qui aident à nourrir et à hydrater les muqueuses de la peau. Ce bénéfice fait de l’argousier un excellent remède pour les peaux particulièrement sèches. Si vous avez ce problème de peau courant, la sécheresse, nous vous recommandons cet autre billet d’un kylosa dans lequel nous vous expliquons comment hydrater votre peau avec des remèdes maison.
Argousier : propriétés et contre-indications - L'argousier pour la peau - propriétés et bienfaits

Argousier : dose adéquate et contre-indications

Aujourd’hui, nous pouvons consommer les baies d’argousier au sirop, en capsules avec de l’huile extraite avec elles ou en infusion. Comme pour tout autre recours, il est important de connaître la les apports journaliers recommandés pour éviter d’éventuels effets néfastes sur la santé :

  • Si vous consommez du sirop d’argousier, il est recommandé d’en prendre entre 2 et 3 cuillères à soupe par jour.
  • Si vous souhaitez faire une infusion avec des baies d’aubépine, vous devrez utiliser entre 40 et 50 grammes par litre d’eau.

Quant à la contre-indications de l’argousierLes résultats de l’étude n’ont pas encore été entièrement vérifiés. Cependant, la consommation de cette plante n’est pas recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux enfants de moins de 10 ans.

Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.

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